月曜〜金曜
梅雨に入り、雨続き☔️
先週、大雨の中を駐車場からホームへ歩いたら、靴がびしょびしょ🌀
雨てあまり嬉しくない😫
…てことで、ネットでレインシューズ、ついでに傘も買った😄
これで雨が振っても少しは楽しい気分になれるかな⁉️
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
♬今週の2曲♪
2024年の『ユーロビジョンコンテスト』の結果をYouTubeで見た👀
その中から2曲を紹介😉
まず、優勝したのはスイス🇨🇭
｢ The Code / Nemo ♪｣
伸びがある美しい高音が素敵な歌声✨✨✨
個性的な衣装で、パフォーマンスも面白く楽しく上手い❣️
審査員からも視聴者からも満遍なく点数をもらい、高評価で納得の優勝🏆
私が他に気に入ったのは、5位のイスラエル🇮🇱
｢Hurricane / Eden Golan ♪」
聞いてる人に訴えかけるものがある、表現豊かに歌う美女に魅了されちゃう💖
ところが、彼女への審査員からの点数が異常に低い😖
なぜかなと思ったら…
あるブロガーさんの解説で｢政治的なことが原因｣と書いてあった😵
音楽のコンテストなんだから、政治的なことは抜きにして純粋に歌声で判断して欲しいよね😮💨
『ユーロビジョン コンテスト2024』はYouTubeで見れるから…
いろいろな国の代表の歌を聞いてみてね😌
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
今週、体調はよくなった😄
代わりに車の調子が悪い🌀
マイカーにはもう10年乗っているから、◯◯ができなくなってきて…
こりゃあ、そのうち修理だなぁ😮💨
〜月曜〜
4月に会員になった◯ジムへ🚙
職場や家から約30〜40Km離れていて、行き帰りは高速道路を使っても時間がかかって大変😮💨
◉IRのリトモス45分
web予約ありのジムだと、すぐに満杯になっちゃう◉IRのリトモス❣️
でも◯ジムはweb予約要らないからその日の都合で受けれるし、スタジオも広いし
立ち位置は前の方を選べるし、伸び伸び動ける👏🏻👏🏻👏🏻
◉IRの選曲は、他のリトモス担当IRとはずいぶん違っていて…
めっちゃ元気よく動く激しめの選曲😅
ディスコ、ジャズ、ラテン、ヒップホップと、どれも一度も聞いたことがない🌀
それだけにとても新鮮で面白かった❤️
レゲトンは、昨日（日曜）に受けたリトモスと同じ曲だったから、踊りやすかった✌🏻
大好きな曲はエアロダンス🎧
｢Heven / Bryan Adams ♪」
この曲で初めて踊れるのが嬉しい❤️
◉IRのバックナンバー、すごく気に入っちゃった💕
〜火曜〜
今日は家から1番近いジムで嬉しい😃
●IRのリトモス45分
◉IRと●IRは同い歳だって❣️
しかも、私が｢若気の至りで作った子どもの歳｣にしてもおかしくない🌀
キャーッ‼️
◉IRも●IRも｢私の娘｣😰⁉️
●IRは、バックナンバーでかける｢お馴染みの曲｣てのが、いくつかある😝
レゲトンの曲🎧
｢Dale Caliente / Daddy Yankee♪」
サビで｢誰か蹴って〜♪｣て言ってるように聞こえる面白い曲🤪
ヒップホップの曲🎧
｢Work from home / Fifth Harmony feat. Ty Dolla sign ♪」
大好きな曲だから、ノリノリで踊れる❤️
フェムの曲🎧
｢Girl gone wild / Madonna ♪」
ヴォーグポーズ（アームス）がなかなか難しい😆
他は、ラテン、セクシーダンス、エアロダンス
馴染みのある曲が多いと、踊りやすいからいいね😊
〜水曜〜
今日は残業を明日に回して早く帰った👍🏻
（↑これ、できる日とできない日がある）
それは、2ヵ月で仕上げる◆IRの中級エアロビック45分の最終仕上げがあるから❣️
レッスンは19時〜で、早すぎて行きたくても残業で行けない日が多く…
この2ヵ月で行けたのは、先月の4週目だけ😰
それでも、何とか最終仕上げはやりたかった👊🏻
まるで、リトモスのバックナンバーみたいに｢エアロビックのバックナンバー」で…
お手本をすぐ見たらすぐ動くってわけ😁😁😁
今月の3ブロック
◆IRのエアロビックは、足のステップはそれほど難しくない😏
でも、多彩なアームスが次から次にたくさん付いて、難易度アップ⤴️
もちろんその多彩なアームスを覚えなきゃいけないし…
手を出したり回したりするタイミングや手足のバランスを考えなきゃならない🌀
そして、リトモスより圧倒的に難しいのは｢面が変わる｣こと❣️
横向き、後ろ向きになるとお手本を見ながら動けず、記憶力なな頼らないといけない😰
1ブロック目は、最終回にして、何と私には初めて😳
アームス付きステップタッチですぐに横向きになるから…
その後、横向きで動く時のアームスがよく分からなくなっちゃう🌀
後半はアームスだらけでめちゃくちゃ忙しく、必死で動いてた😓
2ブロック目は、先月に一度だけやったけど、振りはもう忘れてる😅
アームス付きサイドランジ、アームス付きバックリフト、Gバイン…と続く
↑この始まり方はエアロビックじゃないと無いパターン😁
最後の8カウントがよく分からない（頭にすっと入らない）まま、何となく動いてたなぁ😥
3ブロック目も、先月に一度だけやった👌🏻
最初の入り方が凄く好きだったのを覚えてる😊
アームス付き両足で横に跳ぶ✖️2、アームス付き片足を伸ばしてジャンプ、ビハインド…と続く
↑先月はまだ左足膝が痛くてあまり跳べなかったけど、今日は痛みなく跳べて嬉しかった❤️
仕上げは、3ブロックのカッティングハーフ
すると…
1右（前向き、右、前）→2左（前、右、前）→3右（前）→1左（前、左、前）→2右（前、左、前）→3左（前）
どのスタートも全て前向きからだから、カッティングそのものは難しいはない☝🏻
多彩なアームスとリード足さえ間違えなければ、ノーミスも可能❣️
最終回、90%はできたと思う✌🏻
最終回にいきなり行ったにしては上出来👏🏻👏🏻👏🏻
〜木曜〜
昨日、残業を早く終わらせた分、今日は残業が遅くまでかかった🌀
行きたかったダンスエアロの最終回に間に合わず😫
間に合ったのは夜遅くにある◇IRのリトモス45分
このレッスン、なぜか男性の方が多い🌀
◇IRが曲のカテゴリーを言わないでレッスンを進めちゃうから…
何のダンスかよく分からないまま踊ってる時があった😝
セクシーダンスが多いのは◇IRの好みかな⁉️
全曲、やったことがない知らない曲ばかりだったけど…
他の参加者の皆さんが慣れた動き方をしてるってことは…
同じ曲のバックナンバーで何度か踊ってるんだろうな🤔
う〜ん、私にはあまり印象に残ることが無いリトモス😖
〜金曜〜
来月から他ジムであるベテランIRの中級エアロ（エアロビック）に行くことにしたから…
最近気に入ってる金曜ズンバ＆ベーシックエアロは事実上ラストレッスン⁉️
1本目は火曜にリトモスを受けた●IRのズンバ30分
ラテンな感じはあまり無く、ズンバというより●IRのオリジナルダンスという感じなのが気に入ってる❤️
全部で7曲🎶
ウォームアップを含めた最初3曲は、いつもやってる曲だから楽しく踊れる😉
4曲目、久しぶりに来た私には初めての曲🎧
｢Shake it off / Taylor Swift ♪」
●IRオリジナルの振り付けは、それほど難しくなくてすぐに楽しく踊れた💕
5、6曲目は踊ったこてあるような気はするけど…
7曲目クールダウンの振り付けがなかなか良くていいね💖
2本目は、●IRのベーシックエアロ40分
●IRはいつも
｢時間が足りないわぁ、90分は欲しいねぇ😆」
て言ってる通り…
エアロの基本て、練習した方がいいことがたくさんある❣️
まずは、立ち姿勢、歩き方、手の振り方、簡単なステップなど
それから8✖️4のシンプルな振り付け練習❣️
このジムでは｢今どき風｣エアロが主流なので…
●IRはリズムチェンジ（ボールチェンジ）をエアロの基本として教えてる😵💫
ボールチェンジでリード足が変わる場合と変わらない場合の説明をしてた👊🏻
私が主にやってきたエアロビックでは、エアロの基本としてリズムチェンジは重要視されない😵
それよりも、床をしっかり押して弾むことや重心の置き方をエアロの基本として習う😌
例えば…
サイドボールチェンジができないのは、サイドに足をしっかり踏み込んで重心をかけないから❣️
重心をかけた反発力でタタンと足のリズムが入るからね🤭
私がもしベーシックエアロの担当IRだったら、重心の置き方、重心移動をテーマにレッスンするな🤔
さて、明後日でいよいよ◯ジムが閉館😭
明日は◯ジム3支店を回って、3支店のラストレッスンを受けて回るよ🤩
梅雨に入り、雨続き☔️
先週、大雨の中を駐車場からホームへ歩いたら、靴がびしょびしょ🌀
雨てあまり嬉しくない😫
…てことで、ネットでレインシューズ、ついでに傘も買った😄
これで雨が振っても少しは楽しい気分になれるかな⁉️
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
♬今週の2曲♪
2024年の『ユーロビジョンコンテスト』の結果をYouTubeで見た👀
その中から2曲を紹介😉
まず、優勝したのはスイス🇨🇭
｢ The Code / Nemo ♪｣
伸びがある美しい高音が素敵な歌声✨✨✨
個性的な衣装で、パフォーマンスも面白く楽しく上手い❣️
審査員からも視聴者からも満遍なく点数をもらい、高評価で納得の優勝🏆
私が他に気に入ったのは、5位のイスラエル🇮🇱
｢Hurricane / Eden Golan ♪」
聞いてる人に訴えかけるものがある、表現豊かに歌う美女に魅了されちゃう💖
ところが、彼女への審査員からの点数が異常に低い😖
なぜかなと思ったら…
あるブロガーさんの解説で｢政治的なことが原因｣と書いてあった😵
音楽のコンテストなんだから、政治的なことは抜きにして純粋に歌声で判断して欲しいよね😮💨
『ユーロビジョン コンテスト2024』はYouTubeで見れるから…
いろいろな国の代表の歌を聞いてみてね😌
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
今週、体調はよくなった😄
代わりに車の調子が悪い🌀
マイカーにはもう10年乗っているから、◯◯ができなくなってきて…
こりゃあ、そのうち修理だなぁ😮💨
〜月曜〜
4月に会員になった◯ジムへ🚙
職場や家から約30〜40Km離れていて、行き帰りは高速道路を使っても時間がかかって大変😮💨
◉IRのリトモス45分
web予約ありのジムだと、すぐに満杯になっちゃう◉IRのリトモス❣️
でも◯ジムはweb予約要らないからその日の都合で受けれるし、スタジオも広いし
立ち位置は前の方を選べるし、伸び伸び動ける👏🏻👏🏻👏🏻
◉IRの選曲は、他のリトモス担当IRとはずいぶん違っていて…
めっちゃ元気よく動く激しめの選曲😅
ディスコ、ジャズ、ラテン、ヒップホップと、どれも一度も聞いたことがない🌀
それだけにとても新鮮で面白かった❤️
レゲトンは、昨日（日曜）に受けたリトモスと同じ曲だったから、踊りやすかった✌🏻
大好きな曲はエアロダンス🎧
｢Heven / Bryan Adams ♪」
この曲で初めて踊れるのが嬉しい❤️
◉IRのバックナンバー、すごく気に入っちゃった💕
〜火曜〜
今日は家から1番近いジムで嬉しい😃
●IRのリトモス45分
◉IRと●IRは同い歳だって❣️
しかも、私が｢若気の至りで作った子どもの歳｣にしてもおかしくない🌀
キャーッ‼️
◉IRも●IRも｢私の娘｣😰⁉️
●IRは、バックナンバーでかける｢お馴染みの曲｣てのが、いくつかある😝
レゲトンの曲🎧
｢Dale Caliente / Daddy Yankee♪」
サビで｢誰か蹴って〜♪｣て言ってるように聞こえる面白い曲🤪
ヒップホップの曲🎧
｢Work from home / Fifth Harmony feat. Ty Dolla sign ♪」
大好きな曲だから、ノリノリで踊れる❤️
フェムの曲🎧
｢Girl gone wild / Madonna ♪」
ヴォーグポーズ（アームス）がなかなか難しい😆
他は、ラテン、セクシーダンス、エアロダンス
馴染みのある曲が多いと、踊りやすいからいいね😊
〜水曜〜
今日は残業を明日に回して早く帰った👍🏻
（↑これ、できる日とできない日がある）
それは、2ヵ月で仕上げる◆IRの中級エアロビック45分の最終仕上げがあるから❣️
レッスンは19時〜で、早すぎて行きたくても残業で行けない日が多く…
この2ヵ月で行けたのは、先月の4週目だけ😰
それでも、何とか最終仕上げはやりたかった👊🏻
まるで、リトモスのバックナンバーみたいに｢エアロビックのバックナンバー」で…
お手本をすぐ見たらすぐ動くってわけ😁😁😁
今月の3ブロック
◆IRのエアロビックは、足のステップはそれほど難しくない😏
でも、多彩なアームスが次から次にたくさん付いて、難易度アップ⤴️
もちろんその多彩なアームスを覚えなきゃいけないし…
手を出したり回したりするタイミングや手足のバランスを考えなきゃならない🌀
そして、リトモスより圧倒的に難しいのは｢面が変わる｣こと❣️
横向き、後ろ向きになるとお手本を見ながら動けず、記憶力なな頼らないといけない😰
1ブロック目は、最終回にして、何と私には初めて😳
アームス付きステップタッチですぐに横向きになるから…
その後、横向きで動く時のアームスがよく分からなくなっちゃう🌀
後半はアームスだらけでめちゃくちゃ忙しく、必死で動いてた😓
2ブロック目は、先月に一度だけやったけど、振りはもう忘れてる😅
アームス付きサイドランジ、アームス付きバックリフト、Gバイン…と続く
↑この始まり方はエアロビックじゃないと無いパターン😁
最後の8カウントがよく分からない（頭にすっと入らない）まま、何となく動いてたなぁ😥
3ブロック目も、先月に一度だけやった👌🏻
最初の入り方が凄く好きだったのを覚えてる😊
アームス付き両足で横に跳ぶ✖️2、アームス付き片足を伸ばしてジャンプ、ビハインド…と続く
↑先月はまだ左足膝が痛くてあまり跳べなかったけど、今日は痛みなく跳べて嬉しかった❤️
仕上げは、3ブロックのカッティングハーフ
すると…
1右（前向き、右、前）→2左（前、右、前）→3右（前）→1左（前、左、前）→2右（前、左、前）→3左（前）
どのスタートも全て前向きからだから、カッティングそのものは難しいはない☝🏻
多彩なアームスとリード足さえ間違えなければ、ノーミスも可能❣️
最終回、90%はできたと思う✌🏻
最終回にいきなり行ったにしては上出来👏🏻👏🏻👏🏻
〜木曜〜
昨日、残業を早く終わらせた分、今日は残業が遅くまでかかった🌀
行きたかったダンスエアロの最終回に間に合わず😫
間に合ったのは夜遅くにある◇IRのリトモス45分
このレッスン、なぜか男性の方が多い🌀
◇IRが曲のカテゴリーを言わないでレッスンを進めちゃうから…
何のダンスかよく分からないまま踊ってる時があった😝
セクシーダンスが多いのは◇IRの好みかな⁉️
全曲、やったことがない知らない曲ばかりだったけど…
他の参加者の皆さんが慣れた動き方をしてるってことは…
同じ曲のバックナンバーで何度か踊ってるんだろうな🤔
う〜ん、私にはあまり印象に残ることが無いリトモス😖
〜金曜〜
来月から他ジムであるベテランIRの中級エアロ（エアロビック）に行くことにしたから…
最近気に入ってる金曜ズンバ＆ベーシックエアロは事実上ラストレッスン⁉️
1本目は火曜にリトモスを受けた●IRのズンバ30分
ラテンな感じはあまり無く、ズンバというより●IRのオリジナルダンスという感じなのが気に入ってる❤️
全部で7曲🎶
ウォームアップを含めた最初3曲は、いつもやってる曲だから楽しく踊れる😉
4曲目、久しぶりに来た私には初めての曲🎧
｢Shake it off / Taylor Swift ♪」
●IRオリジナルの振り付けは、それほど難しくなくてすぐに楽しく踊れた💕
5、6曲目は踊ったこてあるような気はするけど…
7曲目クールダウンの振り付けがなかなか良くていいね💖
2本目は、●IRのベーシックエアロ40分
●IRはいつも
｢時間が足りないわぁ、90分は欲しいねぇ😆」
て言ってる通り…
エアロの基本て、練習した方がいいことがたくさんある❣️
まずは、立ち姿勢、歩き方、手の振り方、簡単なステップなど
それから8✖️4のシンプルな振り付け練習❣️
このジムでは｢今どき風｣エアロが主流なので…
●IRはリズムチェンジ（ボールチェンジ）をエアロの基本として教えてる😵💫
ボールチェンジでリード足が変わる場合と変わらない場合の説明をしてた👊🏻
私が主にやってきたエアロビックでは、エアロの基本としてリズムチェンジは重要視されない😵
それよりも、床をしっかり押して弾むことや重心の置き方をエアロの基本として習う😌
例えば…
サイドボールチェンジができないのは、サイドに足をしっかり踏み込んで重心をかけないから❣️
重心をかけた反発力でタタンと足のリズムが入るからね🤭
私がもしベーシックエアロの担当IRだったら、重心の置き方、重心移動をテーマにレッスンするな🤔
さて、明後日でいよいよ◯ジムが閉館😭
明日は◯ジム3支店を回って、3支店のラストレッスンを受けて回るよ🤩