月曜〜金曜
（ブログ再開します🙏🏻）
水曜、AmebaブログにYouTube動画が貼り付けられないエラー表示😰
最初、自分のスマホに何かウィルスでも入ったのかと思った😱
Amebaの｢ヘルプ｣で他ブロガーさんのコメントを見てみると、エラーは自分だけじゃないみたい🌀
数日経てばスタッフがエラー解消してくれるかな⁉️
しかし、何日経っても状況は変わらず…
これって、YouTube側から拒否られてるんじゃない⁉️
Amebaからメールが来て、別の動画張り付け方法が紹介してあったけど…
めっちゃ長くてめんどくさいやり方🌀
これだったら、1つのブログに1つの動画ぐらいしか貼り付ける気がしない😨
YouTube動画でいくつか楽曲を紹介するのが楽しかったのになぁ😥
…てことで、動画はほぼ無し❣️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🎵今週の1曲🎵
宇多田ヒカルのベストアルバム『Science Fiction💿』をネット通販で購入❣️
今週、車内でずっと聞いてる
やっぱりこの曲は一緒に歌っちゃうよね🎤
｢Automatic / 宇多田ヒカル ♪」
そういえば、宇多田ヒカルが英語で歌ってる曲てCDには無い🌀
英語上手いから、全て英語バージョンのCDを出してもいいんじゃない⁉️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
年度初めの月末、この超多忙時期を乗り越えればGWでやっと仕事休み😮💨
〜月曜〜
6月で閉店する◯ジムB支店へ
B支店はエアロがたくさんあるジムだけに、ここだけでも残して欲しかった🥲
20時台の●IRの中級エアロ45分
いつも●IRエアロは、土曜朝にA支店で受けてる
今月の3ブロック
ベースはA支店に同じ
1＆3ブロック目は大丈夫🙆🏻♀️
2ブロック目のアレンジで後ろ向きになった後の展開が、分かるまでに時間がかかった🌀
仕上げは、3ブロックを通して
レッスン後、●IRと閉店の話
●IRとは、別の某ジムが閉店する時も別れを惜しんだから、これが2度目😅
閉店後は、ホーム姉妹店の日曜ぐらいしか●IRエアロは受けれなくなっちゃう🥺
〜火曜〜
家から1番近いジムで、20時台の◉IRリトモス45分
｢リトモス79」10回目
もう振りはほとんど覚えた😁
プレコリオ1ヵ月に10回も受ければOK👌🏻
…てことで、今月最終リトモスはスキルアップできる◉IRのレッスン💖
私が最後に踊りたいのは、ヒップホップと後半のラテンとエアロダンス❣️
しかし…
ヒップホップも後半のラテンも無かった😱
そして、張り切って踊りすぎたのか、◉IRから
｢○さん（←私）速い‼️」
て言われた😅
あちゃあ、また来月がんばろう👊🏻
レッスン後、ジム内の某所で残業して終了👋🏻
〜水曜〜
月末の最終水曜、どうしても来たかったレッスンが19時〜
レッスン後に残業することにして、とりあえずレッスンへ😙
◆IRの中級エアロ45分
ホームでもお世話になってた◆IRのエアロビックでは、最新の洋楽ヒット曲をかけてくれる😄
FMラジオを聞きながらエアロビックができるなんて、めっちゃ楽しい❤️
先月からの3ブロック
年度末、年度初めは超激務で19時〜のレッスンはなかなか受けれない🌀
8回あったうち、先月は0回、今月初めに1回、今日がまだ2回目😱
そして、今日は2ヵ月クールの最終仕上げ😱😱
◆IRのエアロビックはアームスだらけなのに、たった2回でどこまでできるのか⁉️
1ブロック目は、最終回なのに私は初めて😳
最初の入りが、アームス付きニーアップと他エアロではあまり無い入り方🌀
慣れるのに時間がかかる⏰
2ブロック目は2回目で…
｢3/4ターンで横向きになったなぁ😚｣
何となく覚えていたからまあ大丈夫だった😜
3ブロック目も2回目で、入り方がエアロビック独特な感じ😜
シザーズにハートを描くアームスってのが◆IRらしくて面白かった❤️
仕上げは、まず3ブロックの通し
3ブロック目の最後と1ブロック目の入りを繋げるのが1番難しい😵
そして、3ブロックのカッティングハーフ
2回目にしては、まあまあできた方じゃないかな⁉️
レッスン後、昨日と同じくジム内で残業😵💫
〜木曜〜
月末最終週で、いつもは行かないレッスンに行ってみた🚙
20時台のエアロ、21時台のズンバの2本
1本目は、□IRのベーシックエアロ30分
□IRはトレーニング系レッスンやパーソナルを担当することが多く…
でもエアロやズンバなども担当するマルチIR❣️
このジムの｢代行の女王｣で、3レッスンをたて続けでも大丈夫なパワフルレディ👩🏻
今日の8✖️4
□IRエアロのベースは｢昭和のエアロ｣💕
シンプルなフットステップにアームスを付けて難易度を上げる👌🏻
私が1番慣れたやり方で、アームスを楽しめて良かった💗
2本目は同じスタジオで■IRのズンバ45分
いつも、土曜のグループグルーヴ、そしてズンバでお世話になってる😌
土曜は狭い方のスタジオでお手本がよく見えなかったりするけど…
今日は広い方のスタジオでお手本がよく見えて良かった💕
〜金曜〜
今月から受けたいエアロが広いスタジオになった😍
◉IRのオリジナルダンスみたいなズンバとエアロの2本❤️
広いスタジオでweb予約が取りやすくなり、いつも予約は取れてるものの…
家から遠いジムで、激務で週末に疲労MAXだと行けないことが2週続いた😭
今日も外仕事に体力仕事で疲労MAXに近く…
体力仕事で左足の痛みが増してしまい、コンディションはよくないんだけど…
来週金曜はGWで夜レッスンが無いから、頑張って行くことにした🚙
1本目は、◉IRのズンバ30分
このレッスンは、ほぼ◉IRのオリジナルダンス☝🏻
ウォームアップと2曲はいつも同じ曲で同じ振り👍🏻
そこから3曲が少しずつ変わる
ラスト1曲がまたいつもと同じ曲で同じ振り🫰🏻
そして、クールダウンが1番好きな曲と振り❤️
◉IRの火曜（たまに日曜）リトモスより、金曜ズンバの方がオリジナルな振りだから楽しいな😊
2本目は、◉IRのベーシックエアロ40分
基本的な話が終わった後の振り付けはシンプルな8✖️4
エアロビックのベーシックだとアームスが付くんだけど…
このジムのベーシックだとリズムチェンジが入る🌀
リズムチェンジはエアロビックにはほとんど無いから…
同じベーシックでも、担当IRによってまるで違う振り付けてことになるね🤔
｢お尻の筋肉を締める｣て話で…
◉IRが
｢お尻ペッタンてあったでしょ⁉️
その時にお尻を締めて…」
て、蟯虫検査の話を持ち出したけど…
今の子ども達は蟯虫検査てやらない🌀
｢うそぉ⁉️
もう（お尻ペッタンて）せんくなった⁉️」
◉IRには衝撃的な話だったらしく、◉IRの反応が楽しかった😜
↑こういうところはバーチャルではあり得ない楽しさだよね😁😁😁
今週平日はエアロ多めで嬉しかったな🥰
（ブログ再開します🙏🏻）
水曜、AmebaブログにYouTube動画が貼り付けられないエラー表示😰
最初、自分のスマホに何かウィルスでも入ったのかと思った😱
Amebaの｢ヘルプ｣で他ブロガーさんのコメントを見てみると、エラーは自分だけじゃないみたい🌀
数日経てばスタッフがエラー解消してくれるかな⁉️
しかし、何日経っても状況は変わらず…
これって、YouTube側から拒否られてるんじゃない⁉️
Amebaからメールが来て、別の動画張り付け方法が紹介してあったけど…
めっちゃ長くてめんどくさいやり方🌀
これだったら、1つのブログに1つの動画ぐらいしか貼り付ける気がしない😨
YouTube動画でいくつか楽曲を紹介するのが楽しかったのになぁ😥
…てことで、動画はほぼ無し❣️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🎵今週の1曲🎵
宇多田ヒカルのベストアルバム『Science Fiction💿』をネット通販で購入❣️
今週、車内でずっと聞いてる
やっぱりこの曲は一緒に歌っちゃうよね🎤
｢Automatic / 宇多田ヒカル ♪」
↑Eric Martinが英語バージョンでカバーしてるのもFMラジオで聞き、そちらもすごく良かった❤️
そういえば、宇多田ヒカルが英語で歌ってる曲てCDには無い🌀
英語上手いから、全て英語バージョンのCDを出してもいいんじゃない⁉️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
年度初めの月末、この超多忙時期を乗り越えればGWでやっと仕事休み😮💨
〜月曜〜
6月で閉店する◯ジムB支店へ
B支店はエアロがたくさんあるジムだけに、ここだけでも残して欲しかった🥲
20時台の●IRの中級エアロ45分
いつも●IRエアロは、土曜朝にA支店で受けてる
今月の3ブロック
ベースはA支店に同じ
1＆3ブロック目は大丈夫🙆🏻♀️
2ブロック目のアレンジで後ろ向きになった後の展開が、分かるまでに時間がかかった🌀
仕上げは、3ブロックを通して
レッスン後、●IRと閉店の話
●IRとは、別の某ジムが閉店する時も別れを惜しんだから、これが2度目😅
閉店後は、ホーム姉妹店の日曜ぐらいしか●IRエアロは受けれなくなっちゃう🥺
〜火曜〜
家から1番近いジムで、20時台の◉IRリトモス45分
｢リトモス79」10回目
もう振りはほとんど覚えた😁
プレコリオ1ヵ月に10回も受ければOK👌🏻
…てことで、今月最終リトモスはスキルアップできる◉IRのレッスン💖
私が最後に踊りたいのは、ヒップホップと後半のラテンとエアロダンス❣️
しかし…
ヒップホップも後半のラテンも無かった😱
そして、張り切って踊りすぎたのか、◉IRから
｢○さん（←私）速い‼️」
て言われた😅
あちゃあ、また来月がんばろう👊🏻
レッスン後、ジム内の某所で残業して終了👋🏻
〜水曜〜
月末の最終水曜、どうしても来たかったレッスンが19時〜
レッスン後に残業することにして、とりあえずレッスンへ😙
◆IRの中級エアロ45分
ホームでもお世話になってた◆IRのエアロビックでは、最新の洋楽ヒット曲をかけてくれる😄
FMラジオを聞きながらエアロビックができるなんて、めっちゃ楽しい❤️
先月からの3ブロック
年度末、年度初めは超激務で19時〜のレッスンはなかなか受けれない🌀
8回あったうち、先月は0回、今月初めに1回、今日がまだ2回目😱
そして、今日は2ヵ月クールの最終仕上げ😱😱
◆IRのエアロビックはアームスだらけなのに、たった2回でどこまでできるのか⁉️
1ブロック目は、最終回なのに私は初めて😳
最初の入りが、アームス付きニーアップと他エアロではあまり無い入り方🌀
慣れるのに時間がかかる⏰
2ブロック目は2回目で…
｢3/4ターンで横向きになったなぁ😚｣
何となく覚えていたからまあ大丈夫だった😜
3ブロック目も2回目で、入り方がエアロビック独特な感じ😜
シザーズにハートを描くアームスってのが◆IRらしくて面白かった❤️
仕上げは、まず3ブロックの通し
3ブロック目の最後と1ブロック目の入りを繋げるのが1番難しい😵
そして、3ブロックのカッティングハーフ
2回目にしては、まあまあできた方じゃないかな⁉️
レッスン後、昨日と同じくジム内で残業😵💫
〜木曜〜
月末最終週で、いつもは行かないレッスンに行ってみた🚙
20時台のエアロ、21時台のズンバの2本
1本目は、□IRのベーシックエアロ30分
□IRはトレーニング系レッスンやパーソナルを担当することが多く…
でもエアロやズンバなども担当するマルチIR❣️
このジムの｢代行の女王｣で、3レッスンをたて続けでも大丈夫なパワフルレディ👩🏻
今日の8✖️4
□IRエアロのベースは｢昭和のエアロ｣💕
シンプルなフットステップにアームスを付けて難易度を上げる👌🏻
私が1番慣れたやり方で、アームスを楽しめて良かった💗
2本目は同じスタジオで■IRのズンバ45分
いつも、土曜のグループグルーヴ、そしてズンバでお世話になってる😌
土曜は狭い方のスタジオでお手本がよく見えなかったりするけど…
今日は広い方のスタジオでお手本がよく見えて良かった💕
〜金曜〜
今月から受けたいエアロが広いスタジオになった😍
◉IRのオリジナルダンスみたいなズンバとエアロの2本❤️
広いスタジオでweb予約が取りやすくなり、いつも予約は取れてるものの…
家から遠いジムで、激務で週末に疲労MAXだと行けないことが2週続いた😭
今日も外仕事に体力仕事で疲労MAXに近く…
体力仕事で左足の痛みが増してしまい、コンディションはよくないんだけど…
来週金曜はGWで夜レッスンが無いから、頑張って行くことにした🚙
1本目は、◉IRのズンバ30分
このレッスンは、ほぼ◉IRのオリジナルダンス☝🏻
ウォームアップと2曲はいつも同じ曲で同じ振り👍🏻
そこから3曲が少しずつ変わる
ラスト1曲がまたいつもと同じ曲で同じ振り🫰🏻
そして、クールダウンが1番好きな曲と振り❤️
◉IRの火曜（たまに日曜）リトモスより、金曜ズンバの方がオリジナルな振りだから楽しいな😊
2本目は、◉IRのベーシックエアロ40分
基本的な話が終わった後の振り付けはシンプルな8✖️4
エアロビックのベーシックだとアームスが付くんだけど…
このジムのベーシックだとリズムチェンジが入る🌀
リズムチェンジはエアロビックにはほとんど無いから…
同じベーシックでも、担当IRによってまるで違う振り付けてことになるね🤔
｢お尻の筋肉を締める｣て話で…
◉IRが
｢お尻ペッタンてあったでしょ⁉️
その時にお尻を締めて…」
て、蟯虫検査の話を持ち出したけど…
今の子ども達は蟯虫検査てやらない🌀
｢うそぉ⁉️
もう（お尻ペッタンて）せんくなった⁉️」
◉IRには衝撃的な話だったらしく、◉IRの反応が楽しかった😜
↑こういうところはバーチャルではあり得ない楽しさだよね😁😁😁
今週平日はエアロ多めで嬉しかったな🥰