月曜〜金曜
某ジムの4月スケジュールを見てびっくり‼️
日曜に、初級エアロ（31分）、初中級エアロ（41分）、中上級エアロ（54分）と3本続けてできたけど…
ぜ〜んぶバーチャル😱😱😱
バーチャル担当IRは、関東や関西の結構有名＆カリスマなIR❣️
なかなか遠くまでは行けないから受けたい気もするけど…
でも…
レッスン中に、担当IRから
｢あら、皆さん◯◯が出来てませんねぇ🥺
もう一度しますか⁉️」
｢お願いします❣️」
…なんて会話は全くなく、バーチャル担当IRが淡々と進めるエアロになっちゃう😤
もうエアロ担当IRは必要とされないのか⁉️
それは寂しい😢😢😢
そして…
4月から｢月4回会員｣になった⬜︎ジムの会員種別を変えることにした🤞🏻
会費を2100円追加して、いつでもレッスンが受けられる｢レギュラー会員｣へ☝🏻
｢レギュラー会員｣になると、他にある2店舗も行けるようになる💕
これは…
6月に◯ジムが3店舗同時に閉店するから、なくなるレッスン分をどうするかな⁉️
受けれなくなったレッスン分を補えかな⁉️…て思った
だって…
web予約が要らない、スタジオが広い、お風呂の湯船が大きく露天風呂もある、駐車場が無料…
いろいろな条件がすごくよかったから❤️❤️❤️
職場から片道約30Km、家まで約20Kmを頑張って通おう👊🏻
⬜︎ジムで握力計を見つけたから測ってみたら…
両手とも31Kg💪🏻
意外と私て力持ち⁉️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🎵今週の1曲🎵
ただいま｢Selfish♪｣がヒット中のJustin Timberlakeの New Album から、もう1曲お勧め❣️
｢No Angels / Justin Timberlake ♪」
↑ Justin Timberlakeは元N'syncのボーカルで、N'syncのナイスな曲が｢リトモス79｣のヒップホップの曲になってる❤️
だから、当然ヒップホップはノリノリで踊っちゃうよね❣️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今週から年度初めの激務月間に突入❣️
人手が足りない上、もう1人減ることになり…
自分の仕事➕代行で超激務😱😱😱
〜月曜〜
新しく会員になった⬜︎ジムで●IRのリトモス45分
｢リトモス79｣5回目
web予約無しで、立ち位置が自由に選べるのが嬉しい❤️
●IRのすぐ後ろに立ったけど、どうやらそこらへんは某常連さんの場所だったみたいで…
｢（ぶつかりそうだから）しっかり動いてよね😡」
て言われたけど、実際は反対🌀
某常連さんがほとんど動かず、私が動きすぎてぶつかりそうになり…
レッスンによっては立ち位置が暗黙に決まってることがあり、新参者が入りにくいレッスンだなと思った🤔
課題だったセクシーダンスとヒップホップのラストポーズがバッチリできるようになった✌🏻
でも後半のラテンが意外に難しい😓
〜火曜〜
新しく会員になった⬜︎ジムで◉IRのDance Fit45分
今日から新しい振り付け💕
スタジオに入ると大好きなArianaの曲が流れていて…
｢おお、今回はArianaで踊るんだ❤️❤️❤️」
めっちゃテンションアップ⤴️
夜遅いレッスンなので、昨日みたいな｢立ち位置問題｣もなく、◉IRのすぐ後ろへ👍🏻
最初に簡単にストレッチとアイソレーションをやって、8✖️4の振りを覚える👌🏻
｢Probrem / Ariana Grande feat.Iggy Azalea♪」
それが終わったら、前奏のつけ加え😙
最初、全員が真ん中に集合し、8カウント✖️2で好きなポーズを2つやる❤️
それから、リズムに乗って歩いて自分の立ち位置へ行き…
8✖️4の振りで踊り、ラストポーズ❣️
◉IRのオリジナルアイディアが満載でめっちゃ楽しい❤️❤️❤️
ダンスてプレコリオよりオリジナルがいいな😍😍😍
〜水曜〜
久しぶりに行くジムで◆IRのリトモス45分
本当は1本前にあるヒップホップもweb予約してたのに…
残業が忙し過ぎて、時間を忘れてた🌀
あ〜あ、無断キャンセルになっちゃった😰
｢リトモス79｣6回目
6回目となれば、だいぶ振りを覚えた頃☝🏻
ウォームアップ、クールダウンは毎回やるから特に頭に入りやすい😉
◆IRはセクシーダンスとエアロダンスは必ずやるね😜
あと、ラテンのラストポーズのキメがまだ今ひとつかな⁉️
他IRは必ずラストポーズを解説してたから、ヒップホップはこの時期に絶対あると思ってたのに…
今日はヒップホップが無かった😭😭😭
45分だとこうなっちゃうから、60分で全曲踊りたい❣️
〜木曜〜
久しぶりにホームで□IRのフリースタイルダンス40分
フリースタイルなので毎回ダンススタイルが違い、□IRのオリジナルの振り付けが楽しめる❤️
今日は初めてのハウスダンス😳
まず、リズム取りから他のダンスとまるで違ってた😵
前や横に足を踏むステップをずっと跳びながらやる👣
バウンスしながら縦に開き、横に開き、前にクロス…
縄跳びしながら踊ってるみたい🌀
リズム取りで既に汗だく💦
8✖️3の振り付けに入って…
タンタタ タタン タン✖️2
タンタタ タッタ タン…
シャッフル（前にキックしてそのまま横に振る、カールで身体を捻る）てステップが微妙に難しい😓
ステップが速いし、キックは跳びながらするし…
なかなか大変❣️
1番びっくりしたのは□IRから
｢足音をしっかり立ててください❣️」
て言われたこと☝🏻
今までエアロでは散々
｢足音を立てないで❣️」
て言われてきたから、真逆の世界があるなんて思いもしなかった🌀
最後は、曲がゆっくりバージョンと速いバージョンで通し
確かに速いバージョンの方がこのダンスの振りには合ってる👍🏻
まるでエアロのハイインパクトをダンスバージョンにしたみたいで面白かった❤️❤️❤️
レッスン後、ふくらはぎがパンパン❣️
こんな強度が強いダンスもあるんだなとびっくりしたけど…
ハウスダンスて一度踊ったら病みつきになりそう😜
〜金曜〜
今日は、遠くのジムで◎IRのズンバとベーシックエアロの予定だった🚙
でも…
人手が足りない職場で…
通常仕事➕外仕事➕急遽代行（朝、言われた）➕残業で約12時間全く休みなく働いたら…
酷い頭痛、歯痛、めまいがしてレッスンを受ける元気無し😰
スーパーの駐車場で寝落ちし、2時間後にやっと起きて…
自分が借りてる駐車場まで戻ってきたら、また寝落ちし…
起きたら朝の6時😱😱😱
結局、家のベッドにさえ辿り着けなかった😳😳😳
…てことでノーレッスン
50代後半の激務は疲労回復にめちゃくちゃ時間がかかる🌀
そろそれ仕事は時短でいいんだけどなぁ😮💨
某ジムの4月スケジュールを見てびっくり‼️
日曜に、初級エアロ（31分）、初中級エアロ（41分）、中上級エアロ（54分）と3本続けてできたけど…
ぜ〜んぶバーチャル😱😱😱
バーチャル担当IRは、関東や関西の結構有名＆カリスマなIR❣️
なかなか遠くまでは行けないから受けたい気もするけど…
でも…
レッスン中に、担当IRから
｢あら、皆さん◯◯が出来てませんねぇ🥺
もう一度しますか⁉️」
｢お願いします❣️」
…なんて会話は全くなく、バーチャル担当IRが淡々と進めるエアロになっちゃう😤
もうエアロ担当IRは必要とされないのか⁉️
それは寂しい😢😢😢
そして…
4月から｢月4回会員｣になった⬜︎ジムの会員種別を変えることにした🤞🏻
会費を2100円追加して、いつでもレッスンが受けられる｢レギュラー会員｣へ☝🏻
｢レギュラー会員｣になると、他にある2店舗も行けるようになる💕
これは…
6月に◯ジムが3店舗同時に閉店するから、なくなるレッスン分をどうするかな⁉️
受けれなくなったレッスン分を補えかな⁉️…て思った
だって…
web予約が要らない、スタジオが広い、お風呂の湯船が大きく露天風呂もある、駐車場が無料…
いろいろな条件がすごくよかったから❤️❤️❤️
職場から片道約30Km、家まで約20Kmを頑張って通おう👊🏻
⬜︎ジムで握力計を見つけたから測ってみたら…
両手とも31Kg💪🏻
意外と私て力持ち⁉️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🎵今週の1曲🎵
ただいま｢Selfish♪｣がヒット中のJustin Timberlakeの New Album から、もう1曲お勧め❣️
｢No Angels / Justin Timberlake ♪」
↑ Justin Timberlakeは元N'syncのボーカルで、N'syncのナイスな曲が｢リトモス79｣のヒップホップの曲になってる❤️
だから、当然ヒップホップはノリノリで踊っちゃうよね❣️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今週から年度初めの激務月間に突入❣️
人手が足りない上、もう1人減ることになり…
自分の仕事➕代行で超激務😱😱😱
〜月曜〜
新しく会員になった⬜︎ジムで●IRのリトモス45分
｢リトモス79｣5回目
web予約無しで、立ち位置が自由に選べるのが嬉しい❤️
●IRのすぐ後ろに立ったけど、どうやらそこらへんは某常連さんの場所だったみたいで…
｢（ぶつかりそうだから）しっかり動いてよね😡」
て言われたけど、実際は反対🌀
某常連さんがほとんど動かず、私が動きすぎてぶつかりそうになり…
レッスンによっては立ち位置が暗黙に決まってることがあり、新参者が入りにくいレッスンだなと思った🤔
課題だったセクシーダンスとヒップホップのラストポーズがバッチリできるようになった✌🏻
でも後半のラテンが意外に難しい😓
〜火曜〜
新しく会員になった⬜︎ジムで◉IRのDance Fit45分
今日から新しい振り付け💕
スタジオに入ると大好きなArianaの曲が流れていて…
｢おお、今回はArianaで踊るんだ❤️❤️❤️」
めっちゃテンションアップ⤴️
夜遅いレッスンなので、昨日みたいな｢立ち位置問題｣もなく、◉IRのすぐ後ろへ👍🏻
最初に簡単にストレッチとアイソレーションをやって、8✖️4の振りを覚える👌🏻
｢Probrem / Ariana Grande feat.Iggy Azalea♪」
それが終わったら、前奏のつけ加え😙
最初、全員が真ん中に集合し、8カウント✖️2で好きなポーズを2つやる❤️
それから、リズムに乗って歩いて自分の立ち位置へ行き…
8✖️4の振りで踊り、ラストポーズ❣️
◉IRのオリジナルアイディアが満載でめっちゃ楽しい❤️❤️❤️
ダンスてプレコリオよりオリジナルがいいな😍😍😍
〜水曜〜
久しぶりに行くジムで◆IRのリトモス45分
本当は1本前にあるヒップホップもweb予約してたのに…
残業が忙し過ぎて、時間を忘れてた🌀
あ〜あ、無断キャンセルになっちゃった😰
｢リトモス79｣6回目
6回目となれば、だいぶ振りを覚えた頃☝🏻
ウォームアップ、クールダウンは毎回やるから特に頭に入りやすい😉
◆IRはセクシーダンスとエアロダンスは必ずやるね😜
あと、ラテンのラストポーズのキメがまだ今ひとつかな⁉️
他IRは必ずラストポーズを解説してたから、ヒップホップはこの時期に絶対あると思ってたのに…
今日はヒップホップが無かった😭😭😭
45分だとこうなっちゃうから、60分で全曲踊りたい❣️
〜木曜〜
久しぶりにホームで□IRのフリースタイルダンス40分
フリースタイルなので毎回ダンススタイルが違い、□IRのオリジナルの振り付けが楽しめる❤️
今日は初めてのハウスダンス😳
まず、リズム取りから他のダンスとまるで違ってた😵
前や横に足を踏むステップをずっと跳びながらやる👣
バウンスしながら縦に開き、横に開き、前にクロス…
縄跳びしながら踊ってるみたい🌀
リズム取りで既に汗だく💦
8✖️3の振り付けに入って…
タンタタ タタン タン✖️2
タンタタ タッタ タン…
シャッフル（前にキックしてそのまま横に振る、カールで身体を捻る）てステップが微妙に難しい😓
ステップが速いし、キックは跳びながらするし…
なかなか大変❣️
1番びっくりしたのは□IRから
｢足音をしっかり立ててください❣️」
て言われたこと☝🏻
今までエアロでは散々
｢足音を立てないで❣️」
て言われてきたから、真逆の世界があるなんて思いもしなかった🌀
最後は、曲がゆっくりバージョンと速いバージョンで通し
確かに速いバージョンの方がこのダンスの振りには合ってる👍🏻
まるでエアロのハイインパクトをダンスバージョンにしたみたいで面白かった❤️❤️❤️
レッスン後、ふくらはぎがパンパン❣️
こんな強度が強いダンスもあるんだなとびっくりしたけど…
ハウスダンスて一度踊ったら病みつきになりそう😜
〜金曜〜
今日は、遠くのジムで◎IRのズンバとベーシックエアロの予定だった🚙
でも…
人手が足りない職場で…
通常仕事➕外仕事➕急遽代行（朝、言われた）➕残業で約12時間全く休みなく働いたら…
酷い頭痛、歯痛、めまいがしてレッスンを受ける元気無し😰
スーパーの駐車場で寝落ちし、2時間後にやっと起きて…
自分が借りてる駐車場まで戻ってきたら、また寝落ちし…
起きたら朝の6時😱😱😱
結局、家のベッドにさえ辿り着けなかった😳😳😳
…てことでノーレッスン
50代後半の激務は疲労回復にめちゃくちゃ時間がかかる🌀
そろそれ仕事は時短でいいんだけどなぁ😮💨