月曜〜金曜
別れと出会いの季節、新しいことにチャレンジ❣️
4月より新しくスポーツクラブに入会することにした😊
2〜3月に『7回体験』をして、気に入った◯ジム😍
2️⃣｢Xanadu / Olivia Newton John ♪」
3️⃣｢Hollaback Girl / Gwen Stefani♪」
お店のスタッフさんに聞いたら有線放送を流してるんだって🎶
｢聞いてたら踊りたくなっちゃいました😉」
て言ったら…
スタッフさんが
｢踊ってください😊」
だって…😅
スタジオなら完全に踊ってるけどね😜
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
〜月曜〜
先週に続き、職場で年度末の大掃除🧹
退勤後、高速道路でGGに向かい、まずは忘れた日記帳を受け取りに行った🚙
そこから下道で今日予定していたジムに向かうものの…
大雨で大渋滞で車がほとんど動かない😱
19時台のレッスンに間に合わず😭
では、21時台のレッスンに行こうとしたけど…
仕事＆ロングドライブの疲れでジム駐車場で寝落ち😴
気づいたら、レッスンに間に合わない時間だった😱😱😱
…てことで、ノーレッスン🌀
〜火曜〜
昨日に続き、職場で年度末の大掃除🧹
退勤後、高速道路をロングドライブして、◯ジムの『7回体験』の6回目🚙
来月から会員になる手続きをしてレッスンへ❣️
◉IRのDance Fit 45分
先々週の続きを受けに来た😌
ストレッチとアイソレーションを簡単にした後、3ブロックの振りを覚え直し
今日はスタジオを前後に分けて、途中で前後が入れ替わるアレンジあり❣️
更に、前がやって後ろがやる時間差のアレンジもあり❣️
フォーメーションまで変わるダンス系レッスンは少ないから、とても楽しかった❤️
レッスン後はいつも◉IRとお喋り🥰
来月からは会員になってDance Fitに通えるのが嬉しい😍
◉IRも喜んでくれた😘
〜水曜〜
本日で年度末の全ての仕事が終了❣️
職場を異動する人達との別れは寂しいね😢
来年度、同じ仕事内容を担当できるのは嬉しいけど…
一緒にやっていくメンバーは大幅に入れ替わることになった😖
夜は、◯ジムで『7回体験』の最終回
今日はリトモスとエアロの2本❣️
1本目は、●IRのリトモス45分
リトモス3ヵ月目、オールバックナンバー
●IRは、昔は競技エアロビックをやっていたので、アームスがたくさんある振りが好きみたい😉
昔のバックナンバーの方が振り付けが難しかったり強度があるから、私は昔のバックナンバーが好き❤️
最近のナンバーの振り付けて難しくないものね😜
意外なことに1番ヒットしたのがフラメンコ❣️
（基本、ラテン系は苦手なのに…）
リトモス28のフラメンコは｢Ave Maria ♪」を歌ってる彼の曲🎧
｢Camina y Ven / David Bisbal ♪」
↑この曲の振りがとても楽しかった💗
来週から、リトモスは新曲になるからそれも楽しみ😊
2本目は、同じスタジオで◆IRの中級エアロ45分
スタジオに入ると、ずっとAriana Grandeの曲がかかっていて…
◆IRはきっとArianaが好きなんだな…て私との共通点を見つけて嬉しかった💕
あら、｢エアロ王子｣が1番後ろに参加❣️
…ていうか、参加者の半分は男性で、1番後ろがみんな男性てなかなか珍しい光景😆
◆IRが若くて可愛い女性てのもあるかな⁉️
今日の3ブロック
（全て8✖️2）
◆IRの振り付けは、タップ（1カウント）を使って展開することが多く…
マンボなど2カウントずつで動くことが多い｢昭和のエアロ｣に慣れてる私にはやりにくい🌀
月末の最終回にいきなり参加して大丈夫かな⁉️
1ブロック目は…
斜め前にステップタップ、サイドタップ、後ろ向きでサイドタップ、パドブレ、ツイスト…と続く
↑難しくはないのに、タップが多いと頭の中に入らない🌀
左リードは後ろ向きスタート
2ブロック目は…
斜め前にマンボ、前にキックしてカールターンで反対斜め向き、反対斜め前にキック、後ろ向きでビハインド…と続く
↑結構ダイナミックな動きで、◆IRのイメージにはなかったから意外だった😳
3ブロック目は…
ヒールジャック、アームス付きサイドリフトでジャンプ、サイドタップでターン、後ろ向きでビハインド…と続く
↑最初、サイドタップでなくサイドマンボしていてビハインドに間に合わず｢おかしいな｣と思って｢エアロ王子｣を見ると、サイドタップしてる❣️
さすが｢王子｣❣️
ヒントをありがとう😊
カッティングや面で回したりが無かったから最終週でもできたわけで、助かった😮💨
〜木曜〜
本日、年度末の有休👏🏻👏🏻👏🏻
1年間がんばった自分にご褒美🎁
ずっと行きたかったGGの昼レッスンを2本❣️
1本目は◎IRの初中級エアロ45分
◎IRは｢振りを覚えることより、身体をしっかり使うことが大事｣て、いつも言っていて…
その考え方に凄く共感するし、リスペクト👍🏻
振り付けは他IRとは全く違うユニークでオリジナルな内容だから、楽しいし面白い❤️
今日の◎IRの名言❣️
｢最近、小さい動きの人が多いです❣️
小さく動くと身体が慣れて小さくしか動けなくなります☹️
いつも大きく動くように❣️」
ほんと、その通りだわ😖
web予約でスペースが取れないスタジオだと、動きたくても狭くてできない🌀
だからGGみたいにweb予約が無いジムの方が本当はいい❣️
今日の2ブロック
後ろに踏んでボックス、タッチ、パドブレ
パッセでリバースターン、斜め後ろに踏んで、カール✖️2で前向きに戻る…と続く
↑◎IRはバレエのようなターンをよく入れていて、ここもピルエットみたいに回る😗
↑軸足の踵を上げてつま先立ち、手はブレないように肘を曲げて胸前に置くこと👌🏻
2ブロック目は…
Vステップ、タタンでオープン、サイドリフトでジャンプ、マンボ
↑◎IRはサイドリフトというより、片足が頭の上まで上がっていて誰も真似できないお見事なジャンプ✨✨✨
片手を伸ばしてサイドランジ✖️2、片手を挙げてヒールタッチ＆トゥタッチ、ビハインド…
と続く
↑シンプルなアームスも付けてくれるから嬉しい💗
仕上げは2ブロックを通して
初中級だけど、◎IRからの学びが多くていつも為になるエアロ❤️❤️❤️
尊敬する◎IRのエアロは、毎日受けてもいいな💖
2本目は同じスタジオで◇IRのズンバ45分
◇IRは、昔一緒にレッスンを受けてたエアロ仲間😝
有休が取れる時期になると昼レッスンに来るから…
｢◯さん（←私）が来ると、春夏秋冬の季節を感じるよね❣️」
て、◇IRから言われてる😉
私が知る限り、◇IRは1番元気よく動くズンバIR😍
（エアロも担当していて、めっちゃ元気よく動くよ😜）
今日もCreepy Nutsのヒット曲をかけて、ガンガン踊ってた😝
私は元気よく動くIRを見るのが好きだし、そんなIRと一緒に踊りたいから楽しかった❤️
◇IR、次はGWの頃に会おうね👋🏻
〜金曜〜
年度末の休暇が取れたから、木曜午後から土曜朝まで旅に出ることにした✈️
行き先は…
某｢野鳥の森｣🦜
シジュウカラ、コケラ、コゲラ、カケス、ヤマガラ…
たくさんの鳥を見て、さえずりを聞いた🐦
1番会いたかったミソサザイを見れて、その美しい鳴き声を聞いて大満足💖
そして、珍しいアオゲラも見れた🐧
癒しの時間を自分にプレゼントできて良かったぁ😍
…ということで金曜はノーレッスン😆
その代わり、約10kmは歩いたから運動にはなったよ🏃♀️
レッスンはまた土曜に…ね❣️
別れと出会いの季節、新しいことにチャレンジ❣️
4月より新しくスポーツクラブに入会することにした😊
2〜3月に『7回体験』をして、気に入った◯ジム😍
家から約20km、職場から約30kmととても遠いのになぜ⁉️
理由はいくつかある☝🏻
1️⃣受けたいレッスンがある
他ジムになかなか無いDance Fit、ユニークな担当IRの Hip-Hopが気に入った❤️
エアロ、リトモス、ZUMBA、ジャズダンスも楽しかった💗
2️⃣web予約が要らない
瞬殺でweb予約を取る大変さが無いし、web予約だと人が多すぎて狭い空間でしか動けない🌀
ここのスタジオは広々してるし、立ち位置も自由に選べる💕
3️⃣ 3月入会キャンペーンに感激
｢入会金、事務手数料が無料｣はどのジムでも結構ある😌
でも、ここは更に凄いサービスあり❣️
今回、自分は『月4回会員』にしたけど、1ヵ月目の会費は無料で2ヵ月目からの支払いということだった😉
｢4月は無料だから何回来てもいいんですよ😁」
て手続きしたスタッフさんに言われた😳
ええっ⁉️それって凄くない⁉️
4️⃣駐車場は何時間でも無料
郊外店の駐車場無料はとても助かる😄
早めに着いて休憩しても大丈夫だし、退館後にゆっくりできるのもいい💞
4️⃣お風呂がお勧め
肌に優しい｢軟水｣を使ったお風呂はとても気持ちいいし、お湯は40℃でポカポカになる♨️
そして、露天風呂もあるのが嬉しい🥰
5️⃣意外な人が会員だった
Dance Fitのレッスン中、鏡越しに見覚えのある高身長の男性が目に入った🙋🏻♂️
レッスン後、挨拶しに来てくれたその男性は、昔ホームで一緒にレッスンを受けてた人❣️
とてもエアロ上手で、いろいろなIRから褒められてて、私は勝手に｢エアロ王子｣と名付けてた🤴🏻
今｢王子｣も◯ジムの会員だそう💖
それなら、また一緒にレッスン受けたいな😜
4月から◯ジムの皆さん、担当IRの皆さん、よろしくね🙇🏻♀️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🎵今週の3曲🎵
金曜、旅先でブランチに行った喫茶店の選曲がめっちゃ私好み👍🏻
1️⃣｢Ebony & Ivory / Paul MaCartney & Stevie Wonder ♪」
理由はいくつかある☝🏻
1️⃣受けたいレッスンがある
他ジムになかなか無いDance Fit、ユニークな担当IRの Hip-Hopが気に入った❤️
エアロ、リトモス、ZUMBA、ジャズダンスも楽しかった💗
2️⃣web予約が要らない
瞬殺でweb予約を取る大変さが無いし、web予約だと人が多すぎて狭い空間でしか動けない🌀
ここのスタジオは広々してるし、立ち位置も自由に選べる💕
3️⃣ 3月入会キャンペーンに感激
｢入会金、事務手数料が無料｣はどのジムでも結構ある😌
でも、ここは更に凄いサービスあり❣️
今回、自分は『月4回会員』にしたけど、1ヵ月目の会費は無料で2ヵ月目からの支払いということだった😉
｢4月は無料だから何回来てもいいんですよ😁」
て手続きしたスタッフさんに言われた😳
ええっ⁉️それって凄くない⁉️
4️⃣駐車場は何時間でも無料
郊外店の駐車場無料はとても助かる😄
早めに着いて休憩しても大丈夫だし、退館後にゆっくりできるのもいい💞
4️⃣お風呂がお勧め
肌に優しい｢軟水｣を使ったお風呂はとても気持ちいいし、お湯は40℃でポカポカになる♨️
そして、露天風呂もあるのが嬉しい🥰
5️⃣意外な人が会員だった
Dance Fitのレッスン中、鏡越しに見覚えのある高身長の男性が目に入った🙋🏻♂️
レッスン後、挨拶しに来てくれたその男性は、昔ホームで一緒にレッスンを受けてた人❣️
とてもエアロ上手で、いろいろなIRから褒められてて、私は勝手に｢エアロ王子｣と名付けてた🤴🏻
今｢王子｣も◯ジムの会員だそう💖
それなら、また一緒にレッスン受けたいな😜
4月から◯ジムの皆さん、担当IRの皆さん、よろしくね🙇🏻♀️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🎵今週の3曲🎵
金曜、旅先でブランチに行った喫茶店の選曲がめっちゃ私好み👍🏻
1️⃣｢Ebony & Ivory / Paul MaCartney & Stevie Wonder ♪」
2️⃣｢Xanadu / Olivia Newton John ♪」
3️⃣｢Hollaback Girl / Gwen Stefani♪」
お店のスタッフさんに聞いたら有線放送を流してるんだって🎶
｢聞いてたら踊りたくなっちゃいました😉」
て言ったら…
スタッフさんが
｢踊ってください😊」
だって…😅
スタジオなら完全に踊ってるけどね😜
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
〜月曜〜
先週に続き、職場で年度末の大掃除🧹
退勤後、高速道路でGGに向かい、まずは忘れた日記帳を受け取りに行った🚙
そこから下道で今日予定していたジムに向かうものの…
大雨で大渋滞で車がほとんど動かない😱
19時台のレッスンに間に合わず😭
では、21時台のレッスンに行こうとしたけど…
仕事＆ロングドライブの疲れでジム駐車場で寝落ち😴
気づいたら、レッスンに間に合わない時間だった😱😱😱
…てことで、ノーレッスン🌀
〜火曜〜
昨日に続き、職場で年度末の大掃除🧹
退勤後、高速道路をロングドライブして、◯ジムの『7回体験』の6回目🚙
来月から会員になる手続きをしてレッスンへ❣️
◉IRのDance Fit 45分
先々週の続きを受けに来た😌
ストレッチとアイソレーションを簡単にした後、3ブロックの振りを覚え直し
今日はスタジオを前後に分けて、途中で前後が入れ替わるアレンジあり❣️
更に、前がやって後ろがやる時間差のアレンジもあり❣️
フォーメーションまで変わるダンス系レッスンは少ないから、とても楽しかった❤️
レッスン後はいつも◉IRとお喋り🥰
来月からは会員になってDance Fitに通えるのが嬉しい😍
◉IRも喜んでくれた😘
〜水曜〜
本日で年度末の全ての仕事が終了❣️
職場を異動する人達との別れは寂しいね😢
来年度、同じ仕事内容を担当できるのは嬉しいけど…
一緒にやっていくメンバーは大幅に入れ替わることになった😖
夜は、◯ジムで『7回体験』の最終回
今日はリトモスとエアロの2本❣️
1本目は、●IRのリトモス45分
リトモス3ヵ月目、オールバックナンバー
●IRは、昔は競技エアロビックをやっていたので、アームスがたくさんある振りが好きみたい😉
昔のバックナンバーの方が振り付けが難しかったり強度があるから、私は昔のバックナンバーが好き❤️
最近のナンバーの振り付けて難しくないものね😜
意外なことに1番ヒットしたのがフラメンコ❣️
（基本、ラテン系は苦手なのに…）
リトモス28のフラメンコは｢Ave Maria ♪」を歌ってる彼の曲🎧
｢Camina y Ven / David Bisbal ♪」
↑この曲の振りがとても楽しかった💗
来週から、リトモスは新曲になるからそれも楽しみ😊
2本目は、同じスタジオで◆IRの中級エアロ45分
スタジオに入ると、ずっとAriana Grandeの曲がかかっていて…
◆IRはきっとArianaが好きなんだな…て私との共通点を見つけて嬉しかった💕
あら、｢エアロ王子｣が1番後ろに参加❣️
…ていうか、参加者の半分は男性で、1番後ろがみんな男性てなかなか珍しい光景😆
◆IRが若くて可愛い女性てのもあるかな⁉️
今日の3ブロック
（全て8✖️2）
◆IRの振り付けは、タップ（1カウント）を使って展開することが多く…
マンボなど2カウントずつで動くことが多い｢昭和のエアロ｣に慣れてる私にはやりにくい🌀
月末の最終回にいきなり参加して大丈夫かな⁉️
1ブロック目は…
斜め前にステップタップ、サイドタップ、後ろ向きでサイドタップ、パドブレ、ツイスト…と続く
↑難しくはないのに、タップが多いと頭の中に入らない🌀
左リードは後ろ向きスタート
2ブロック目は…
斜め前にマンボ、前にキックしてカールターンで反対斜め向き、反対斜め前にキック、後ろ向きでビハインド…と続く
↑結構ダイナミックな動きで、◆IRのイメージにはなかったから意外だった😳
3ブロック目は…
ヒールジャック、アームス付きサイドリフトでジャンプ、サイドタップでターン、後ろ向きでビハインド…と続く
↑最初、サイドタップでなくサイドマンボしていてビハインドに間に合わず｢おかしいな｣と思って｢エアロ王子｣を見ると、サイドタップしてる❣️
さすが｢王子｣❣️
ヒントをありがとう😊
カッティングや面で回したりが無かったから最終週でもできたわけで、助かった😮💨
〜木曜〜
本日、年度末の有休👏🏻👏🏻👏🏻
1年間がんばった自分にご褒美🎁
ずっと行きたかったGGの昼レッスンを2本❣️
1本目は◎IRの初中級エアロ45分
◎IRは｢振りを覚えることより、身体をしっかり使うことが大事｣て、いつも言っていて…
その考え方に凄く共感するし、リスペクト👍🏻
振り付けは他IRとは全く違うユニークでオリジナルな内容だから、楽しいし面白い❤️
今日の◎IRの名言❣️
｢最近、小さい動きの人が多いです❣️
小さく動くと身体が慣れて小さくしか動けなくなります☹️
いつも大きく動くように❣️」
ほんと、その通りだわ😖
web予約でスペースが取れないスタジオだと、動きたくても狭くてできない🌀
だからGGみたいにweb予約が無いジムの方が本当はいい❣️
今日の2ブロック
後ろに踏んでボックス、タッチ、パドブレ
パッセでリバースターン、斜め後ろに踏んで、カール✖️2で前向きに戻る…と続く
↑◎IRはバレエのようなターンをよく入れていて、ここもピルエットみたいに回る😗
↑軸足の踵を上げてつま先立ち、手はブレないように肘を曲げて胸前に置くこと👌🏻
2ブロック目は…
Vステップ、タタンでオープン、サイドリフトでジャンプ、マンボ
↑◎IRはサイドリフトというより、片足が頭の上まで上がっていて誰も真似できないお見事なジャンプ✨✨✨
片手を伸ばしてサイドランジ✖️2、片手を挙げてヒールタッチ＆トゥタッチ、ビハインド…
と続く
↑シンプルなアームスも付けてくれるから嬉しい💗
仕上げは2ブロックを通して
初中級だけど、◎IRからの学びが多くていつも為になるエアロ❤️❤️❤️
尊敬する◎IRのエアロは、毎日受けてもいいな💖
2本目は同じスタジオで◇IRのズンバ45分
◇IRは、昔一緒にレッスンを受けてたエアロ仲間😝
有休が取れる時期になると昼レッスンに来るから…
｢◯さん（←私）が来ると、春夏秋冬の季節を感じるよね❣️」
て、◇IRから言われてる😉
私が知る限り、◇IRは1番元気よく動くズンバIR😍
（エアロも担当していて、めっちゃ元気よく動くよ😜）
今日もCreepy Nutsのヒット曲をかけて、ガンガン踊ってた😝
私は元気よく動くIRを見るのが好きだし、そんなIRと一緒に踊りたいから楽しかった❤️
◇IR、次はGWの頃に会おうね👋🏻
〜金曜〜
年度末の休暇が取れたから、木曜午後から土曜朝まで旅に出ることにした✈️
行き先は…
某｢野鳥の森｣🦜
シジュウカラ、コケラ、コゲラ、カケス、ヤマガラ…
たくさんの鳥を見て、さえずりを聞いた🐦
1番会いたかったミソサザイを見れて、その美しい鳴き声を聞いて大満足💖
そして、珍しいアオゲラも見れた🐧
癒しの時間を自分にプレゼントできて良かったぁ😍
…ということで金曜はノーレッスン😆
その代わり、約10kmは歩いたから運動にはなったよ🏃♀️
レッスンはまた土曜に…ね❣️