日曜
事件は今日のどこかで起きた😱
いつもレッスンの記録を書いてる小型の日記帳が見当たらない😰
この日記帳（『高橋の日記帳』No.17）は私にとって必須アイテムで、毎年使っていてもう19冊目になる😳
1本目のメガダンスの記録は書いたけど、4本目のリトモスではどこを探しても見当たらなかったから…
失くしたとしたら1本目のジムか、2〜3本目のGGか⁉️
もし駐車場や歩いてる途中で落としたとなるとお手上げ🤷🏻♀️
私の予想では｢1本目のジムで落とした｣だったから、昼と夜の2回、ジムに電話した📱
でも、2回とも
｢残念ながら無いようです」
ていう返事😥
もしかして…
GGにも電話したけど、やはり
｢無いようです…」
て言われて途方に暮れた😓
もう一度、新しい日記帳を買うしかないのかなぁ…😣
帰り道の運転中、GGから電話があった📱
｢清掃スタッフが、スタジオに日記帳が落ちてたのを見つけたそ🤣うです❣️」
良かったあ😄😄😄
あ〜っ、助かったぁ😁😁😁
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🎵今日の2曲🎵
Ariana GrandeのNewアルバム【Eternal Sunshine】を買った💿
運転中、ずっと車内で聞いてる🎶
1st シングルに続き、2nd シングルもなかなか良い💕
｢We can't be friends ♪」
↑ Arianaの声て透き通った美しさがあって綺麗✨✨✨
英語の発音が綺麗で聞きやすい💖
｢The boy is mine ♪」
↑この曲で踊ったTikTokのダンス動画がたくさんあって、私も踊りたくなっちゃった😜
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日のレッスンは、メガダンス、ヒップホップ、オリジナルエアロ、リトモスの4本
1本目は◆IRのメガダンス45分
メガダンス3ヵ月目、オールバックナンバー
他メガダンス担当IRの多くが現行ナンバーとバックナンバーのミックスをする中…
◆IRはオールバックナンバーなので嬉しい❤️
先週はボリウッド（インドのダンス）、今週はアフロと他IRがしないユニークな選曲があって面白い💗
そして、私が苦手なラテン系はあまりなく、好きなダンスカテゴリーが続く😙
ヒップホップ、レゲトン、ダンスホール、フライダンス（ポップダンス？）
チャールストンとクラブステップが出てきて、いつもGGのヒップホップで練習しているから、楽しくできた👍🏻
◆IRはエアコンをほとんど付けない派で、湿度が高い今日はめちゃくちゃ汗だく💦💦💦
手や顔に汗が流れ、床にポタポタ落ちていった💧
来週はバックナンバーの最終週
◆IRがどんな選曲をするのか、とても楽しみ😍
ジム移動して、2本目は◉IR
のヒップホップ60分
先週は休んだから2週間ぶり
前半は、ストレッチ、アイソレーション、リズム取り
後半は、8✖️6の振り練習
◉IRがしきりに
｢もっとダウンして❣️」
て言われるぐらい…
ヒップホップてアップやダウンのメリハリが必要👊🏻
そして、いつも上半身（首や胸）を動かしてリズムを取るのが大事✌🏻
このレッスンは振り付けで踊るだけじゃなく、ヒップホップのスキル練習になってるから嬉しい❤️
3本目は同じスタジオで■IRのオリジナルエアロ45分
先週は代行だったから2週間ぶり
今月の2ブロック
1ブロック目は、先々週に同じ
前半にずっとアームスが付いていて嬉しい😄
2ブロック目は、先々週よりアームス追加
前半8カウント、エアロビックのバックシャッセは空中で足をタッチするけど…
空中で両足とも膝や足首を伸ばすのが難しい🤨
次の8✖️2にアームスが7カウント✖️2
手足のリズムがずれてるのが難しい😓
最後の8カウントにアームス追加
足はグー、チョキ、パー、グー、チョキ、パー、グー、グーの8カウント
そこに足に合った形のアームスが1カウントずつ入る👌🏻
1カウントずつ足も手も変わるのは、頭で考えて動くと遅くなるから、身体で覚えないとできない🌀
ハイ、ここは｢宿題｣だね🫣
仕上げは、2ブロックを通して
■IRのエアロビックは強度の強さや運動量の多さは無いけど…
さすがベテランIRらしい、ローインパクトでの難度の上げ方がとても上手いなと思った🤔
急いでジム移動して、4本目は◎IRのリトモス45分
リトモス3ヵ月目、オールバックナンバー
なかなかweb予約が取れず、やっと取れたのは最後方の右側🌀
◎IRからはかなり遠くて、お手本がよく見えない😅
今日は◎IRがバックナンバーでよく使う曲のオンパレードみたい❣️
◎IRがレゲトンの最初の振り付けを｢クワガタ❣️」、途中の動きを「カブトムシ❣️｣て名付けてるのが面白かった😜
好きな曲は…
ダンスの曲
｢ Ain't your mama / Jennifer Lopez ♪」
ヒップホップの曲
｢Umbrella / Rihanna ♪」
エアロダンスの曲
｢Time after time / Cyndi Lauper♪」
明日は日記帳を回収しに行かなきゃ❣️
（日記帳を見なきゃ、ブログも書けないよぉ😰）
事件は今日のどこかで起きた😱
いつもレッスンの記録を書いてる小型の日記帳が見当たらない😰
この日記帳（『高橋の日記帳』No.17）は私にとって必須アイテムで、毎年使っていてもう19冊目になる😳
1本目のメガダンスの記録は書いたけど、4本目のリトモスではどこを探しても見当たらなかったから…
失くしたとしたら1本目のジムか、2〜3本目のGGか⁉️
もし駐車場や歩いてる途中で落としたとなるとお手上げ🤷🏻♀️
私の予想では｢1本目のジムで落とした｣だったから、昼と夜の2回、ジムに電話した📱
でも、2回とも
｢残念ながら無いようです」
ていう返事😥
もしかして…
GGにも電話したけど、やはり
｢無いようです…」
て言われて途方に暮れた😓
もう一度、新しい日記帳を買うしかないのかなぁ…😣
帰り道の運転中、GGから電話があった📱
｢清掃スタッフが、スタジオに日記帳が落ちてたのを見つけたそ🤣うです❣️」
良かったあ😄😄😄
あ〜っ、助かったぁ😁😁😁
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🎵今日の2曲🎵
Ariana GrandeのNewアルバム【Eternal Sunshine】を買った💿
運転中、ずっと車内で聞いてる🎶
1st シングルに続き、2nd シングルもなかなか良い💕
｢We can't be friends ♪」
↑ Arianaの声て透き通った美しさがあって綺麗✨✨✨
英語の発音が綺麗で聞きやすい💖
｢The boy is mine ♪」
↑この曲で踊ったTikTokのダンス動画がたくさんあって、私も踊りたくなっちゃった😜
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日のレッスンは、メガダンス、ヒップホップ、オリジナルエアロ、リトモスの4本
1本目は◆IRのメガダンス45分
メガダンス3ヵ月目、オールバックナンバー
他メガダンス担当IRの多くが現行ナンバーとバックナンバーのミックスをする中…
◆IRはオールバックナンバーなので嬉しい❤️
先週はボリウッド（インドのダンス）、今週はアフロと他IRがしないユニークな選曲があって面白い💗
そして、私が苦手なラテン系はあまりなく、好きなダンスカテゴリーが続く😙
ヒップホップ、レゲトン、ダンスホール、フライダンス（ポップダンス？）
チャールストンとクラブステップが出てきて、いつもGGのヒップホップで練習しているから、楽しくできた👍🏻
◆IRはエアコンをほとんど付けない派で、湿度が高い今日はめちゃくちゃ汗だく💦💦💦
手や顔に汗が流れ、床にポタポタ落ちていった💧
来週はバックナンバーの最終週
◆IRがどんな選曲をするのか、とても楽しみ😍
ジム移動して、2本目は◉IR
のヒップホップ60分
先週は休んだから2週間ぶり
前半は、ストレッチ、アイソレーション、リズム取り
後半は、8✖️6の振り練習
◉IRがしきりに
｢もっとダウンして❣️」
て言われるぐらい…
ヒップホップてアップやダウンのメリハリが必要👊🏻
そして、いつも上半身（首や胸）を動かしてリズムを取るのが大事✌🏻
このレッスンは振り付けで踊るだけじゃなく、ヒップホップのスキル練習になってるから嬉しい❤️
3本目は同じスタジオで■IRのオリジナルエアロ45分
先週は代行だったから2週間ぶり
今月の2ブロック
1ブロック目は、先々週に同じ
前半にずっとアームスが付いていて嬉しい😄
2ブロック目は、先々週よりアームス追加
前半8カウント、エアロビックのバックシャッセは空中で足をタッチするけど…
空中で両足とも膝や足首を伸ばすのが難しい🤨
次の8✖️2にアームスが7カウント✖️2
手足のリズムがずれてるのが難しい😓
最後の8カウントにアームス追加
足はグー、チョキ、パー、グー、チョキ、パー、グー、グーの8カウント
そこに足に合った形のアームスが1カウントずつ入る👌🏻
1カウントずつ足も手も変わるのは、頭で考えて動くと遅くなるから、身体で覚えないとできない🌀
ハイ、ここは｢宿題｣だね🫣
仕上げは、2ブロックを通して
■IRのエアロビックは強度の強さや運動量の多さは無いけど…
さすがベテランIRらしい、ローインパクトでの難度の上げ方がとても上手いなと思った🤔
急いでジム移動して、4本目は◎IRのリトモス45分
リトモス3ヵ月目、オールバックナンバー
なかなかweb予約が取れず、やっと取れたのは最後方の右側🌀
◎IRからはかなり遠くて、お手本がよく見えない😅
今日は◎IRがバックナンバーでよく使う曲のオンパレードみたい❣️
◎IRがレゲトンの最初の振り付けを｢クワガタ❣️」、途中の動きを「カブトムシ❣️｣て名付けてるのが面白かった😜
好きな曲は…
ダンスの曲
｢ Ain't your mama / Jennifer Lopez ♪」
ヒップホップの曲
｢Umbrella / Rihanna ♪」
エアロダンスの曲
｢Time after time / Cyndi Lauper♪」
明日は日記帳を回収しに行かなきゃ❣️
（日記帳を見なきゃ、ブログも書けないよぉ😰）