土曜
私は果物が大好き❤
水分補給とビタミンC補給を兼ねて、よく｢野菜50%➕果物50%｣のジュースを飲む🍊
今日は【熊本デコポンミックス】と【福島あかつき桃ミックス】🍑
運転中に飲めるジュースていいね😊
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
♬今日の1曲♬
大好きな髭ダンの新曲をFMラジオで聞いた❤️
｢ミックスナッツ｣に続き、アニメ映画【スパイファミリー】の主題歌🎶
｢Soul Soup / オフィシャル髭ダンディズム ♪」
↑髭ダンの曲て、カラオケで歌おうとしたら簡単ではなくて、練習が必要👊🏻
でも、練習して歌うから楽しくなる😍😍😍
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
月末最終土曜のレッスンは、オリジナルエアロ、ZUMBA、ベーシックエアロ、 ZUMBA、メガダンスの5本❣️
5本目の土曜19時台にあるメガダンスは、家から高速道路を走って約1時間かかる遠出🌀
ただいま｢メガダンス ラブ❤️」な私は、そんなの関係なく、レッスンがあれば行っちゃう⁉️
1本目は、□IRのオリジナルエアロ45分
土曜の朝イチは行きたいエアロが3本あり、いつもどれに行くか迷う🌀
このレッスンは、月始めに受けてとても気に入り｢毎週受けたい❣️」と思った😌
でも、●IRのベーシックエアロも気になり…
先々週、先週と●IRのエアロを受けたから…
またこのレッスンを受けるのは、月末になってしまった🌀
さあ、どう展開＆アレンジが進んだのかな⁉️
今月の3ブロック
う〜ん、すっかり振りは忘れていて、全て覚え直し😅
1ブロック目は、バッククロス、パドブレ、後ろにクロスでターン…と続く
↑ターンをクルッと回るのが気持ちいい❤️
後半がアレンジされてた👌🏻
2ブロック目は、タッチカール、サイドBC、シャッセターン…と続く
↑シャッセターンも気持ちいい❤️
しかし、後半のアレンジが分からず😥
後ろ向きでヒッチキックした後、その足をカールして…⁇
結局、最後まで分からず😰
3ブロック目は、ステップキックBC、シックスマンボ…と続く
後半のアレンジは私好み❤️
ペンジュラム✖️2、ケンケンでサイドリフト、タタン、斜め前にステップマンボ
↑ケンケンの時、サイドリフトの斜めの足を高く上げたら楽しい😄
仕上げは、3ブロックを通して
2ブロック目の練習をしに、先週来ればよかったな😜
2本目は、同じスタジオで●IRの ZUMBA45分
昨年から｢ZUMBA研究｣をしていて、最近思ったのは…
ZUMBAのレッスンは2種類あるって事☝🏻
ZUMBA用に配信された曲を中心に、振り付けしてるIRのレッスンと…
自分好みの曲を中心に、振り付けしてるIRのレッスン🤔
前者はラテン系の曲が多くて、私はちょっと苦手🌀
後者は ZUMBAていうよりダンスのレッスンみたいで、でも私はこちらが好き❤️
●IRのZUMBAは前者😙
そして、昔の曲もたくさんある感じ😉
私好みの曲が1曲あった🤭
｢Nanana（Right Now）/ Akon ♪｣
↑やっぱり知ってる曲で踊れる時は楽しい💗
ちなみに、後者の｢ダンスみたいなZUMBA｣が金曜夜に通ってるレッスンだね😜
ジム移動して、3本目は◉IRのベーシックエアロ40分
このレッスンは、月末の最終回に行くようにしている😌
今日の8✖️6
あらあ、今日はベーシックとは思えないアームスだらけの振り付け😅
私は大好きなパターンだけど、他の人達はどうなんだろう⁉️
右リードのVステップターン✖️ 2に、ノーマルな左リードのアームス✖️2を付ける👍🏻
それから…
右リードは、右サイドタッチ、右カール、左サイドタッチ、左カールの8カウントに…
右手を上、左手を上、右手を前、左手を前、右手を横、左手を横、右手を下、左手を下の8カウントのアームスを付ける✌🏻
（左リードはこの↑反対）
右リードはすぐできたのに、左リードは迷っちゃうってのが不思議だね😵💫
アームスがすごく楽しかった❤️
このエアロは、また来月の最終土曜に来るつもり❣️
4本目は、同じスタジオで◉IRの ZUMBA30分
◉IRのZUMBAもラテン系の曲が多い🌀
◉IRのダイナミックでメリハリあるお手本を見てるのは楽しいけどね😝
このレッスンでは、残念ながら私の好きな曲はかからず😮💨
ジム移動して、5本目は◎IRのメガダンス50分
｢メガダンス65｣13回目
遠くのジムだから頻繁に行くことはできなくて…
今年、初めての◎IRのメガダンス❣️
まずは◎IRと
｢今年もよろしくお願いします😌」
と遅めの新年の挨拶😙
web予約も要らないし、スタジオは広々していて踊りやすい💗
いつも受けてる月曜、水曜、日曜メガダンスとは、また違うアレンジで楽しい💗
特に、Michael Jacksonの最初は左斜め前に進む、右斜め前に進むで…
スタジオを広く使うアレンジができるのは、web予約でぎゅうぎゅう詰めのスタジオと違うところ❣️
ヒップホップは、ブライアンターンだけが無いバージョンで…
でも、勝手にブライアンターンをやっちゃった😜
あと、◎IRのサルサの動きがめちゃめちゃ上手👏🏻👏🏻👏🏻
◎IRはとても元気よいリードで楽しいレッスンをするから、 本当なら毎週受けたいメガダンス💖
月末、最終土曜はこれにて終了❣️
私は果物が大好き❤
水分補給とビタミンC補給を兼ねて、よく｢野菜50%➕果物50%｣のジュースを飲む🍊
今日は【熊本デコポンミックス】と【福島あかつき桃ミックス】🍑
運転中に飲めるジュースていいね😊
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
♬今日の1曲♬
大好きな髭ダンの新曲をFMラジオで聞いた❤️
｢ミックスナッツ｣に続き、アニメ映画【スパイファミリー】の主題歌🎶
｢Soul Soup / オフィシャル髭ダンディズム ♪」
↑髭ダンの曲て、カラオケで歌おうとしたら簡単ではなくて、練習が必要👊🏻
でも、練習して歌うから楽しくなる😍😍😍
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
月末最終土曜のレッスンは、オリジナルエアロ、ZUMBA、ベーシックエアロ、 ZUMBA、メガダンスの5本❣️
5本目の土曜19時台にあるメガダンスは、家から高速道路を走って約1時間かかる遠出🌀
ただいま｢メガダンス ラブ❤️」な私は、そんなの関係なく、レッスンがあれば行っちゃう⁉️
1本目は、□IRのオリジナルエアロ45分
土曜の朝イチは行きたいエアロが3本あり、いつもどれに行くか迷う🌀
このレッスンは、月始めに受けてとても気に入り｢毎週受けたい❣️」と思った😌
でも、●IRのベーシックエアロも気になり…
先々週、先週と●IRのエアロを受けたから…
またこのレッスンを受けるのは、月末になってしまった🌀
さあ、どう展開＆アレンジが進んだのかな⁉️
今月の3ブロック
う〜ん、すっかり振りは忘れていて、全て覚え直し😅
1ブロック目は、バッククロス、パドブレ、後ろにクロスでターン…と続く
↑ターンをクルッと回るのが気持ちいい❤️
後半がアレンジされてた👌🏻
2ブロック目は、タッチカール、サイドBC、シャッセターン…と続く
↑シャッセターンも気持ちいい❤️
しかし、後半のアレンジが分からず😥
後ろ向きでヒッチキックした後、その足をカールして…⁇
結局、最後まで分からず😰
3ブロック目は、ステップキックBC、シックスマンボ…と続く
後半のアレンジは私好み❤️
ペンジュラム✖️2、ケンケンでサイドリフト、タタン、斜め前にステップマンボ
↑ケンケンの時、サイドリフトの斜めの足を高く上げたら楽しい😄
仕上げは、3ブロックを通して
2ブロック目の練習をしに、先週来ればよかったな😜
2本目は、同じスタジオで●IRの ZUMBA45分
昨年から｢ZUMBA研究｣をしていて、最近思ったのは…
ZUMBAのレッスンは2種類あるって事☝🏻
ZUMBA用に配信された曲を中心に、振り付けしてるIRのレッスンと…
自分好みの曲を中心に、振り付けしてるIRのレッスン🤔
前者はラテン系の曲が多くて、私はちょっと苦手🌀
後者は ZUMBAていうよりダンスのレッスンみたいで、でも私はこちらが好き❤️
●IRのZUMBAは前者😙
そして、昔の曲もたくさんある感じ😉
私好みの曲が1曲あった🤭
｢Nanana（Right Now）/ Akon ♪｣
↑やっぱり知ってる曲で踊れる時は楽しい💗
ちなみに、後者の｢ダンスみたいなZUMBA｣が金曜夜に通ってるレッスンだね😜
ジム移動して、3本目は◉IRのベーシックエアロ40分
このレッスンは、月末の最終回に行くようにしている😌
今日の8✖️6
あらあ、今日はベーシックとは思えないアームスだらけの振り付け😅
私は大好きなパターンだけど、他の人達はどうなんだろう⁉️
右リードのVステップターン✖️ 2に、ノーマルな左リードのアームス✖️2を付ける👍🏻
それから…
右リードは、右サイドタッチ、右カール、左サイドタッチ、左カールの8カウントに…
右手を上、左手を上、右手を前、左手を前、右手を横、左手を横、右手を下、左手を下の8カウントのアームスを付ける✌🏻
（左リードはこの↑反対）
右リードはすぐできたのに、左リードは迷っちゃうってのが不思議だね😵💫
アームスがすごく楽しかった❤️
このエアロは、また来月の最終土曜に来るつもり❣️
4本目は、同じスタジオで◉IRの ZUMBA30分
◉IRのZUMBAもラテン系の曲が多い🌀
◉IRのダイナミックでメリハリあるお手本を見てるのは楽しいけどね😝
このレッスンでは、残念ながら私の好きな曲はかからず😮💨
ジム移動して、5本目は◎IRのメガダンス50分
｢メガダンス65｣13回目
遠くのジムだから頻繁に行くことはできなくて…
今年、初めての◎IRのメガダンス❣️
まずは◎IRと
｢今年もよろしくお願いします😌」
と遅めの新年の挨拶😙
web予約も要らないし、スタジオは広々していて踊りやすい💗
いつも受けてる月曜、水曜、日曜メガダンスとは、また違うアレンジで楽しい💗
特に、Michael Jacksonの最初は左斜め前に進む、右斜め前に進むで…
スタジオを広く使うアレンジができるのは、web予約でぎゅうぎゅう詰めのスタジオと違うところ❣️
ヒップホップは、ブライアンターンだけが無いバージョンで…
でも、勝手にブライアンターンをやっちゃった😜
あと、◎IRのサルサの動きがめちゃめちゃ上手👏🏻👏🏻👏🏻
◎IRはとても元気よいリードで楽しいレッスンをするから、 本当なら毎週受けたいメガダンス💖
月末、最終土曜はこれにて終了❣️