月曜〜金曜
木曜、ホームに行ったら…
やったね👏🏻👏🏻👏🏻
1番目立つ中央なんて嬉し〜い😍😍😍
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
♬今週の1曲♬
先々週の金曜、○IRのZUMBAを初めて受けてみて、クールダウンの曲がとても気に入った❤️
でも、曲名が分からない🌀
ZUMBA用に配信されてる曲のクールダウンを探してみても、それらしき曲は無い😥
先週の金曜、クールダウンの○IRオリジナルの振り付けも難しめで楽しいと思った😊
ダンスは、好きな曲に合わせてやり甲斐ある振り付けを踊るのが1番楽しい💓
｢う〜ん、もしかして、これはZUMBA用に配信されてる曲じゃなくて、○IRが選んでる曲かも…」
そんな気がしてきた😙
今週の金曜、もう一度よ〜く聞いてみて…
｢あっ、サビでCenturiesて言ってる😉
これ、絶対に曲のタイトルだ‼️」
YouTubeを検索してみて…
クールダウンの曲を見つけた👌🏻
｢Centuries / Fall out boy ♪」
次回の金曜ZUMBAでは、サビを歌いながら踊ろう😁
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
〜月曜〜
マイブームの｢メガダンス65｣❤️
平日夜レッスンがあれば、必ず受けたい👊🏻
月曜はダンス上手な◉IRのメガダンス45分
｢メガダンス65｣10回目
◉IRは、レッスン中にダンススキルを詳しく説明してくれるだけではなく…
レッスン後、参加者が個人的に聞く｢ここはどう踊ったらいいの⁉️｣て質問に、何でも応えて教えてくれる👏🏻👏🏻👏🏻
今回、1番難しいヒップホップのクラブステップ、ブライアンターンなどを教えてもらうと…
もう、みんなあちこちでパーツ練習があっていて…
何とお風呂の湯船の中でも、両手を足代わりにして、クラブステップの動きを練習してる人達がいてビックリ😳
そんな感じで、レッスン中もレッスン後もよい練習になった✌🏻
レッスン後、私が
｢メガダンス楽し過ぎるぅ❣️
あと、 2〜3回続けてメガダンスを踊りた〜い‼️」
て言うと、○IRは笑ってた😜
〜火曜〜
この日は雪の予報が出ていて、特に夜がすごくなるって話❄️
本当なら、家から遠いジムのベテランIRのヒップホップをweb予約してたんだけど…
道が凍って帰って来れないと困るから…
家から近くのジムの◇IRのヒップホップ45分に予約変更😆
◇IRの振り付けは、私好みなんだけど…
◇IRのレッスン中のお喋りが多くて、踊れる時間が少なかった😩
それに、◇IRが選曲したBIGBANGの曲がヒップホップを踊るには軽すぎて、ビートを感じにくくて今ひとつ🌀
家から遠いジムのヒップホップに行きたかったな😥
ちなみに、来週は月末休館で、受けたかったヒップホップのレッスンは無い😓
〜水曜〜
久しぶりに仕事が早く終わった💗
やったあ、今日はレッスン 2本が受けられる👍🏻
高速道路をドライブして某ジムへ🚙
1本目は、■IRの中級エアロ45分
19時からなので、仕事が早く終わらないと受けられない、アームスだらけのエアロビック💕
ベテラン■IRの振り付けは、ユニークなアームスに特徴があり…
細かいアームスや手足のリズムがずれてたりするのが難しい🌀
ただ、 2ヵ月で仕上げるし…
1ヵ月目は3ブロックのうち、2つずつしか練習しないので、落ちついて覚えていけばそのうちできる👌🏻
今日は1＆3ブロック目で、私はどちらも初めて
1ブロック目の途中…
手はVステップによく付くノーマルなパターン、でも足は｢ゆっくりVステップ｣てのに慣れるまで、ずいぶん時間がかかった😝
3ブロック目は…
久しぶりのハイインパクトのアームス付きフライクロス❤️❤️❤️
ローインパクトならまあまあ出てくることもあるけど、ハイはほんとに久しぶりで、めっちゃ嬉しかった😍😍😍
途中、Vステップターン（180度ターンして後ろ向き）で■IRからのアドバイスあり☝🏻
｢カウント3までは前向き、カウント4で後ろを向きます❣️」
↑これ、他IRだとカウント3で後ろを向いてるよね😝
エアロビックならではのやり方かな⁉️
■IRは、通常レッスンでエアロビックのスキル（テクニック）を教えてくれるから嬉しい❤️
仕上げは、1＆3ブロックを通して
先週、先々週は 1＆2ブロックだったらしく、きっと来週は2＆3ブロック目のはず❣️
フライクロスをまたやりたい❣️
来週仕事を早く終わらせられるよう、がんばるぞ👊🏻
休憩して、 2本目は同じスタジオで◆IRのメガダンス45分
｢メガダンス65｣11回目
メガダンスて曲のアレンジや効果音が素晴らしく…
ウォームアップの最初からビートに乗れて、ウォーキングから他ダンスとノリが違う😘
そして、11回目まで、全員の担当IRがヒップホップは外さずに入れてるってのが凄いよね😆
今日は私が大好きなDua LipaもBeyonceもJanetとMichaelの兄弟も登場❣️
選曲がバッチリ私好みなのは、音楽の好みが似ている◆IRだからかな⁉️
〜木曜〜
今日は無理やり残業を終わらせた（明日に回した）😙
だって、18時台にある●IRのメガダンスが受けたいから💖
｢メガダンス65｣12回目
1月の正月明けに、このレッスンを受けた時、めっちゃシンプルな振り付けで…
｢なあんだ、今度のメガダンスは簡単なんだぁ😵｣て思ってたら…
他IRのメガダンスがめっちゃ難しくてびっくり😱😱😱
月末だから、少しは難易度上げてるかなぁと思って行ってみたら…
やっぱりシンプルなままだった😵💫😵💫😵💫
特にヒップホップが全く違う🌀
●IRのヒップホップには、クラブステップもシャムロックもブライアンターンも入ってないバージョン❣️
ええっ⁉️大ショック⚡️⚡️⚡️
私、この3つの練習がしたくてメガダンスを受けてるのに…😭
ヒップホップのショックが大き過ぎて、それ以降は｢心ここにあらず」😰
●IRから
｢◯◯さん（←私）、そこはアップだよ❣️」
て言われても、とてもアップする元気無し😩
担当IRが振り付けをアレンジしてよいと、こんな事も起こるんだと身に染みて分かった🥺
ジム移動して、2本目はホームで◎IRのフリースタイルダンス40分
◎IRは、いつもチューリップハットを被ってる若手男性IR
ダンサーなので、お手本のダンスステップがとても上手い❤️
ストレッチ、リズム取りを簡単にした後、今日の振りに入る😌
振りは◎IRのオリジナルで、難しくはないけど、ZUMBAやリトモスみたいに簡単でもない😙
ちょっと練習が必要な感じで、楽しく踊れる💗
お手本が分かりやすいと、振りはすぐに覚えられたし…
自分でアップダウンやアイソレーションも考えられた🤩
すごく充実したダンス練習ができた気分で大満足❣️
◎IRのダンスは、これからも受けに来よう👍🏻
〜金曜〜
…ということで、冒頭にクールダウンの曲の話を書いた○IRの ZUMBA30分
今月から受け始めて3回目❣️
30分しかないのに毎週来たくなるのは…
どの曲もアームスやアイソレーションがかなり難しくて、踊り甲斐のある振りだから😓
それに、○IRはリトモスの時よりZUMBAの方がノリノリでめっちゃ楽しそうに踊っていて…
｢自分のオリジナルの振り付けの方が楽しいんだろうなぁ😍」
て私は思っていて…
楽しそうに踊る○IRを見ていたいから❤️
聞いた話では、このZUMBAの振りはずっと同じらしい🌀
じゃあ、私ができるようになるまでは毎週通おうかな😜
木曜、ホームに行ったら…
やったね👏🏻👏🏻👏🏻
1番目立つ中央なんて嬉し〜い😍😍😍
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
♬今週の1曲♬
先々週の金曜、○IRのZUMBAを初めて受けてみて、クールダウンの曲がとても気に入った❤️
でも、曲名が分からない🌀
ZUMBA用に配信されてる曲のクールダウンを探してみても、それらしき曲は無い😥
先週の金曜、クールダウンの○IRオリジナルの振り付けも難しめで楽しいと思った😊
ダンスは、好きな曲に合わせてやり甲斐ある振り付けを踊るのが1番楽しい💓
｢う〜ん、もしかして、これはZUMBA用に配信されてる曲じゃなくて、○IRが選んでる曲かも…」
そんな気がしてきた😙
今週の金曜、もう一度よ〜く聞いてみて…
｢あっ、サビでCenturiesて言ってる😉
これ、絶対に曲のタイトルだ‼️」
YouTubeを検索してみて…
クールダウンの曲を見つけた👌🏻
｢Centuries / Fall out boy ♪」
次回の金曜ZUMBAでは、サビを歌いながら踊ろう😁
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
〜月曜〜
マイブームの｢メガダンス65｣❤️
平日夜レッスンがあれば、必ず受けたい👊🏻
月曜はダンス上手な◉IRのメガダンス45分
｢メガダンス65｣10回目
◉IRは、レッスン中にダンススキルを詳しく説明してくれるだけではなく…
レッスン後、参加者が個人的に聞く｢ここはどう踊ったらいいの⁉️｣て質問に、何でも応えて教えてくれる👏🏻👏🏻👏🏻
今回、1番難しいヒップホップのクラブステップ、ブライアンターンなどを教えてもらうと…
もう、みんなあちこちでパーツ練習があっていて…
何とお風呂の湯船の中でも、両手を足代わりにして、クラブステップの動きを練習してる人達がいてビックリ😳
そんな感じで、レッスン中もレッスン後もよい練習になった✌🏻
レッスン後、私が
｢メガダンス楽し過ぎるぅ❣️
あと、 2〜3回続けてメガダンスを踊りた〜い‼️」
て言うと、○IRは笑ってた😜
〜火曜〜
この日は雪の予報が出ていて、特に夜がすごくなるって話❄️
本当なら、家から遠いジムのベテランIRのヒップホップをweb予約してたんだけど…
道が凍って帰って来れないと困るから…
家から近くのジムの◇IRのヒップホップ45分に予約変更😆
◇IRの振り付けは、私好みなんだけど…
◇IRのレッスン中のお喋りが多くて、踊れる時間が少なかった😩
それに、◇IRが選曲したBIGBANGの曲がヒップホップを踊るには軽すぎて、ビートを感じにくくて今ひとつ🌀
家から遠いジムのヒップホップに行きたかったな😥
ちなみに、来週は月末休館で、受けたかったヒップホップのレッスンは無い😓
〜水曜〜
久しぶりに仕事が早く終わった💗
やったあ、今日はレッスン 2本が受けられる👍🏻
高速道路をドライブして某ジムへ🚙
1本目は、■IRの中級エアロ45分
19時からなので、仕事が早く終わらないと受けられない、アームスだらけのエアロビック💕
ベテラン■IRの振り付けは、ユニークなアームスに特徴があり…
細かいアームスや手足のリズムがずれてたりするのが難しい🌀
ただ、 2ヵ月で仕上げるし…
1ヵ月目は3ブロックのうち、2つずつしか練習しないので、落ちついて覚えていけばそのうちできる👌🏻
今日は1＆3ブロック目で、私はどちらも初めて
1ブロック目の途中…
手はVステップによく付くノーマルなパターン、でも足は｢ゆっくりVステップ｣てのに慣れるまで、ずいぶん時間がかかった😝
3ブロック目は…
久しぶりのハイインパクトのアームス付きフライクロス❤️❤️❤️
ローインパクトならまあまあ出てくることもあるけど、ハイはほんとに久しぶりで、めっちゃ嬉しかった😍😍😍
途中、Vステップターン（180度ターンして後ろ向き）で■IRからのアドバイスあり☝🏻
｢カウント3までは前向き、カウント4で後ろを向きます❣️」
↑これ、他IRだとカウント3で後ろを向いてるよね😝
エアロビックならではのやり方かな⁉️
■IRは、通常レッスンでエアロビックのスキル（テクニック）を教えてくれるから嬉しい❤️
仕上げは、1＆3ブロックを通して
先週、先々週は 1＆2ブロックだったらしく、きっと来週は2＆3ブロック目のはず❣️
フライクロスをまたやりたい❣️
来週仕事を早く終わらせられるよう、がんばるぞ👊🏻
休憩して、 2本目は同じスタジオで◆IRのメガダンス45分
｢メガダンス65｣11回目
メガダンスて曲のアレンジや効果音が素晴らしく…
ウォームアップの最初からビートに乗れて、ウォーキングから他ダンスとノリが違う😘
そして、11回目まで、全員の担当IRがヒップホップは外さずに入れてるってのが凄いよね😆
今日は私が大好きなDua LipaもBeyonceもJanetとMichaelの兄弟も登場❣️
選曲がバッチリ私好みなのは、音楽の好みが似ている◆IRだからかな⁉️
〜木曜〜
今日は無理やり残業を終わらせた（明日に回した）😙
だって、18時台にある●IRのメガダンスが受けたいから💖
｢メガダンス65｣12回目
1月の正月明けに、このレッスンを受けた時、めっちゃシンプルな振り付けで…
｢なあんだ、今度のメガダンスは簡単なんだぁ😵｣て思ってたら…
他IRのメガダンスがめっちゃ難しくてびっくり😱😱😱
月末だから、少しは難易度上げてるかなぁと思って行ってみたら…
やっぱりシンプルなままだった😵💫😵💫😵💫
特にヒップホップが全く違う🌀
●IRのヒップホップには、クラブステップもシャムロックもブライアンターンも入ってないバージョン❣️
ええっ⁉️大ショック⚡️⚡️⚡️
私、この3つの練習がしたくてメガダンスを受けてるのに…😭
ヒップホップのショックが大き過ぎて、それ以降は｢心ここにあらず」😰
●IRから
｢◯◯さん（←私）、そこはアップだよ❣️」
て言われても、とてもアップする元気無し😩
担当IRが振り付けをアレンジしてよいと、こんな事も起こるんだと身に染みて分かった🥺
ジム移動して、2本目はホームで◎IRのフリースタイルダンス40分
◎IRは、いつもチューリップハットを被ってる若手男性IR
ダンサーなので、お手本のダンスステップがとても上手い❤️
ストレッチ、リズム取りを簡単にした後、今日の振りに入る😌
振りは◎IRのオリジナルで、難しくはないけど、ZUMBAやリトモスみたいに簡単でもない😙
ちょっと練習が必要な感じで、楽しく踊れる💗
お手本が分かりやすいと、振りはすぐに覚えられたし…
自分でアップダウンやアイソレーションも考えられた🤩
すごく充実したダンス練習ができた気分で大満足❣️
◎IRのダンスは、これからも受けに来よう👍🏻
〜金曜〜
…ということで、冒頭にクールダウンの曲の話を書いた○IRの ZUMBA30分
今月から受け始めて3回目❣️
30分しかないのに毎週来たくなるのは…
どの曲もアームスやアイソレーションがかなり難しくて、踊り甲斐のある振りだから😓
それに、○IRはリトモスの時よりZUMBAの方がノリノリでめっちゃ楽しそうに踊っていて…
｢自分のオリジナルの振り付けの方が楽しいんだろうなぁ😍」
て私は思っていて…
楽しそうに踊る○IRを見ていたいから❤️
聞いた話では、このZUMBAの振りはずっと同じらしい🌀
じゃあ、私ができるようになるまでは毎週通おうかな😜