月曜〜金曜
私は、たんぱく質豊富で濃厚なギリシャヨーグルトが大好き❤️
中でも【パルテノ】シリーズが気に入って、ほぼ毎日食べてる💗
【パルテノ】は期間限定でいろいろなフルーツソース入りが発売されるから、それを楽しみにしてる😊
最近、新発売されたのは｢みかんソース入り」🍊
温州みかんのソースが入っているそう😋
めっちゃ美味しいから、皆さんも食べてみてね❣️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🎵今週の 1曲🎵
｢Houdini / Dua Lipa ♪」
MVで踊ってるデュアリパのダンスシーンも見逃せない❣️
デュアリパの曲て、よくメガダンスの新曲にも使われてる😍
この曲もいつか使われるかもね😉
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今週は仕事がめちゃくちゃ忙しかった🌀
毎日、残業だらけで10〜12時間休みなく働いたもの🕰️
そんな週末の金曜、残業中に私の歳（とし）の話になり、職場の若手男性から…
｢○さん（←私）て、40代ですか⁉️」
そう聞かれてビックリ‼️
私、50代後半で、還暦が目の前だというのに…
40代なんて言われて、めっちゃ嬉しかった❤️❤️❤️
サンキュー👋🏻
おかげで、激務の疲れが吹っ飛んだよ😜
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
〜月曜〜
土曜、日曜、月曜と３日続きでメガダンス❣️
とにかく新曲｢メガダンス64｣の練習（7回目）がしたい👊🏻
今回の新曲、ヒップホップが難しくて、どの担当IRもまずヒップホップの解説から話が始まる☝🏻
それだけ練習し甲斐がある方が私は好き😍😍😍
担当は土曜と同じダンススキルに詳しい○IR
今日の立ち位置は○IRのすぐ後ろで、お手本をしっかり見れたから良かった💕
○IRは、ラテン系、ポップダンス、ヒップホップ…とどのダンスを踊ってもとても上手い❣️
○IRの動きを真似して踊れば、きっとダンス上手になれる😄
さて、問題のヒップホップ👊🏻
○IRは、クラブステップで身体を左右に揺らしながら踏んでたし…
シャムロックのターンで胸のアイソレーションを入れてたし…
ブライアンターンは身体の回転の振れ幅がとても大きくて、とても格好よい✨✨✨
やっぱり格好よく踊れるIRのダンスレッスンを受けたいな😌
〜火曜〜
月曜、火曜と家から近いジム💗
エアロだと家から遠くのジムにしかなく、ダンスだと家から近くのジムにある😖
激務で疲れた後、レッスン受けてジムから帰るのが大変で、家から近いジムの方が助かる😛
□IRのリトモス45分
｢リトモス77｣6回目だけど…
新曲は振り付けがそれほど難しくなく、お手本を見ればすぐに踊れる✌🏻
ヒップホップやエアロダンスは踊り甲斐がある振り付けで…
私の好きなダンス、得意なダンスだから、踊っててすごく楽しかった❤️
途中、□IRが手先、足先まで動き方にいろいろ注意点を言うのは…
それぐらい言わないと、すぐにみんなが踊れちゃうからじゃない⁉️
それにしても、□IRの言い方が面白いから楽しい❤️
両手を広げて、肘から上に上げたアームスが何故か｢蛙🐸」
両手を脇で締めて広げ、手の甲を上にしたら｢ペンギン🐧」
スクワットは、何故か｢すしざんまい🍣」←CMと関係ある⁉️
激務の後は、笑いやユーモアがあるレッスンの方が楽しいものね😃
〜水曜〜
月曜も水曜も21時台にメガダンス45分があり、激務の後でも受けれるのが嬉しい😘
｢メガダンス64｣8回目
担当は｢メガダンス有料テクニック｣でお世話になった◉IR
◉IRは
｢とにかく楽しんで💕」
て、気楽に受けれる雰囲気を作ってくれるのが嬉しい☺️
レッスンは、もちろんヒップホップの解説から☝🏻
◉IRは
｢クラブステップができなかったら、外側の片足だけ動かして❣️」
と、簡単にできる方法をいつも教えてくれる😙
楽しかったのは、大好きなビヨンセの曲で踊るポップダンス💗
◉IRが
｢髪を結んでる人は外して…」
て言う😉
片足を横に伸ばしてダウンし、上半身と頭を下げ、上がってくる時に…
髪をバサって上げたらセクシーなんだって😅
私、ロングヘアのダンサーがやってるみたいに、バサって髪を振り上げるのをやってみたかったんだぁ😜
早速やってみたら…
めっちゃ気持ちい〜い❤️❤️❤️
こりゃあ、しばらく髪を伸ばさなきゃね❣️
〜木曜〜
激務過ぎて疲れ果ててノーレッスン🌀
コンビニ駐車場で爆睡😴😴😴
〜金曜〜
唯一、家から遠くのジムへ🚙
火曜にリトモスでお世話になった□IRのZUMBA30分
先週、このレッスンを受けてみて、他IRとは全く違うZUMBAにビックリ‼️
こんなにアームスだらけのZUMBAは見たこと無かったし…
振り付けは苦手なラテン系のじゃ無いし、みんなで集まってわいわいするのも無いし…
□IRは喋らない代わりに、めちゃくちゃ楽しそうに弾けまくって踊ってるし…
ZUMBAのイメージがまるで変わった😵
このZUMBAなら、毎週受けてもいいダンス❤️
よかったあ、私が受けたい金曜夜のダンス系レッスンがやっと見つかった❣️
特にヒップホップ系は張り切って踊ったし…
今日は先週よりは振りを覚えられたし、踊れた気がする✌🏻
web予約もリトモスと違って取りやすいから、しばらく毎週来てみるつもり😄
明日は、仕事休みの土曜だから、朝から晩までレッスンを受けるつもり❣️
私は、たんぱく質豊富で濃厚なギリシャヨーグルトが大好き❤️
中でも【パルテノ】シリーズが気に入って、ほぼ毎日食べてる💗
【パルテノ】は期間限定でいろいろなフルーツソース入りが発売されるから、それを楽しみにしてる😊
最近、新発売されたのは｢みかんソース入り」🍊
温州みかんのソースが入っているそう😋
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
🎵今週の 1曲🎵
｢Houdini / Dua Lipa ♪」
MVで踊ってるデュアリパのダンスシーンも見逃せない❣️
デュアリパの曲て、よくメガダンスの新曲にも使われてる😍
この曲もいつか使われるかもね😉
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今週は仕事がめちゃくちゃ忙しかった🌀
毎日、残業だらけで10〜12時間休みなく働いたもの🕰️
そんな週末の金曜、残業中に私の歳（とし）の話になり、職場の若手男性から…
｢○さん（←私）て、40代ですか⁉️」
そう聞かれてビックリ‼️
私、50代後半で、還暦が目の前だというのに…
40代なんて言われて、めっちゃ嬉しかった❤️❤️❤️
サンキュー👋🏻
おかげで、激務の疲れが吹っ飛んだよ😜
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
〜月曜〜
土曜、日曜、月曜と３日続きでメガダンス❣️
とにかく新曲｢メガダンス64｣の練習（7回目）がしたい👊🏻
今回の新曲、ヒップホップが難しくて、どの担当IRもまずヒップホップの解説から話が始まる☝🏻
それだけ練習し甲斐がある方が私は好き😍😍😍
担当は土曜と同じダンススキルに詳しい○IR
今日の立ち位置は○IRのすぐ後ろで、お手本をしっかり見れたから良かった💕
○IRは、ラテン系、ポップダンス、ヒップホップ…とどのダンスを踊ってもとても上手い❣️
○IRの動きを真似して踊れば、きっとダンス上手になれる😄
さて、問題のヒップホップ👊🏻
○IRは、クラブステップで身体を左右に揺らしながら踏んでたし…
シャムロックのターンで胸のアイソレーションを入れてたし…
ブライアンターンは身体の回転の振れ幅がとても大きくて、とても格好よい✨✨✨
やっぱり格好よく踊れるIRのダンスレッスンを受けたいな😌
〜火曜〜
月曜、火曜と家から近いジム💗
エアロだと家から遠くのジムにしかなく、ダンスだと家から近くのジムにある😖
激務で疲れた後、レッスン受けてジムから帰るのが大変で、家から近いジムの方が助かる😛
□IRのリトモス45分
｢リトモス77｣6回目だけど…
新曲は振り付けがそれほど難しくなく、お手本を見ればすぐに踊れる✌🏻
ヒップホップやエアロダンスは踊り甲斐がある振り付けで…
私の好きなダンス、得意なダンスだから、踊っててすごく楽しかった❤️
途中、□IRが手先、足先まで動き方にいろいろ注意点を言うのは…
それぐらい言わないと、すぐにみんなが踊れちゃうからじゃない⁉️
それにしても、□IRの言い方が面白いから楽しい❤️
両手を広げて、肘から上に上げたアームスが何故か｢蛙🐸」
両手を脇で締めて広げ、手の甲を上にしたら｢ペンギン🐧」
スクワットは、何故か｢すしざんまい🍣」←CMと関係ある⁉️
激務の後は、笑いやユーモアがあるレッスンの方が楽しいものね😃
〜水曜〜
月曜も水曜も21時台にメガダンス45分があり、激務の後でも受けれるのが嬉しい😘
｢メガダンス64｣8回目
担当は｢メガダンス有料テクニック｣でお世話になった◉IR
◉IRは
｢とにかく楽しんで💕」
て、気楽に受けれる雰囲気を作ってくれるのが嬉しい☺️
レッスンは、もちろんヒップホップの解説から☝🏻
◉IRは
｢クラブステップができなかったら、外側の片足だけ動かして❣️」
と、簡単にできる方法をいつも教えてくれる😙
楽しかったのは、大好きなビヨンセの曲で踊るポップダンス💗
◉IRが
｢髪を結んでる人は外して…」
て言う😉
片足を横に伸ばしてダウンし、上半身と頭を下げ、上がってくる時に…
髪をバサって上げたらセクシーなんだって😅
私、ロングヘアのダンサーがやってるみたいに、バサって髪を振り上げるのをやってみたかったんだぁ😜
早速やってみたら…
めっちゃ気持ちい〜い❤️❤️❤️
こりゃあ、しばらく髪を伸ばさなきゃね❣️
〜木曜〜
激務過ぎて疲れ果ててノーレッスン🌀
コンビニ駐車場で爆睡😴😴😴
〜金曜〜
唯一、家から遠くのジムへ🚙
火曜にリトモスでお世話になった□IRのZUMBA30分
先週、このレッスンを受けてみて、他IRとは全く違うZUMBAにビックリ‼️
こんなにアームスだらけのZUMBAは見たこと無かったし…
振り付けは苦手なラテン系のじゃ無いし、みんなで集まってわいわいするのも無いし…
□IRは喋らない代わりに、めちゃくちゃ楽しそうに弾けまくって踊ってるし…
ZUMBAのイメージがまるで変わった😵
このZUMBAなら、毎週受けてもいいダンス❤️
よかったあ、私が受けたい金曜夜のダンス系レッスンがやっと見つかった❣️
特にヒップホップ系は張り切って踊ったし…
今日は先週よりは振りを覚えられたし、踊れた気がする✌🏻
web予約もリトモスと違って取りやすいから、しばらく毎週来てみるつもり😄
明日は、仕事休みの土曜だから、朝から晩までレッスンを受けるつもり❣️