マラソン大会のおともに

あっという間に今週末は愛媛マラソン

なかなか思うようにトレーニングできていませんが、昨日お店終わりに軽くジョギング。

今日もものすごい寒さですが昨晩もなかなかの冷え込みでした、、

実は昨年も愛媛マラソンに出る予定だったのですが、ちょうど昨年のこの時期に血液疾患の病気で2週間近く入院して出られませんでした。

わかってはいますが、体が資本。健康第一。

今回タイムは狙えませんが、せっかくの愛媛遠征なので楽しんできます

そしてトレーニングと関連したコラムを更新しましたのでこちらもお読みいただけると嬉しいです

今年の冬は、「ロカボナッツ」で体を引き締める！

http://www.delta-i.co.jp/blogs/20191205/

トレーニングの合間や営業中の小腹が空いたときなどに最近もっぱら助けてもらってるロカボナッツ。

そのロカボナッツを使ってエネルギーバー作り

加熱なしでも食べられそう、、

今回は卵焼き用のフライパンにしきつめて焼き上げました。

（持ち手の部分がプラスチックのものはご遠慮くださいね）

そして完成したエネルギーバーがこちら

寄りで見るとますますおいしそう。（自画自賛）

ロカボナッツをパートナーに愛媛マラソンを皮切りに徐々にトレーニングの強度をあげていきたいと思います

 高橋善郎 公式HP
http://yoshiro-takahashi.com/ 
 

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書籍・メディア情報

「やせる腸になりたい！腸内クレンズレシピ」

2019年2月20日（水）

「遅く帰った日のきちんと小鍋（エイムック）」

2018年11月19日（月）

「奇跡の油 ギー&バターコーヒーレシピ（宝島社）」

2018年8月25日（土）
 
 

「燃やすおかず つくりおき（学研）」

2017年5月30日

雑誌「PEN」✕「ヒューガルデン」　

注目のクリエイター特別対談【前編】

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「美人百花 11月号」

2018年10月12日（金）
 
 

「トライアスロン専門雑誌 LUMINA 11月号」

2018年10月発売