愛媛マラソンまで1ヶ月

こんばんは

2月の愛媛マラソン（フルマラソン）まで1ヶ月切ってきました

サブスリー（3時間切り）を目標にしていますが、あと1ヶ月でどこまで追い込めるか…

とりあえず年始に少し体重が増加してしまったので、1月中にあと3〜4kgくらいはしぼりたいと思います

今日はトライアスリート友達の田所くんと代々木公園で20kmラン。

ペースでは5:30〜5:40/kmとかなりゆったりとですが、体幹を意識して走りきりました

トレーニングのやる気スイッチもバッチリ入ったので、

明日はスイムトレーニングとランのスピードトレーニングで刺激を入れたいと思います

（今日は寒すぎました…銭湯でケアしないと…）

 

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