慢性的な腰の痛みが最近またでてきました。。
引越しなども重なり、重いものをもったりしたからでしょうか？
重要なレースを前にしてぎっくり腰だけは避けねばです…
ということで、早めの対策をと思い、行きつけの整骨院へ。
しっかり圧を抜いて少しリフレッシュ。
整体師さんってすごい。。
プチギックリくらいだったらしく危ない危ない。。
（軽め軽めと心がける。。）
帰りに神宮球場近くからあがった謎の花火。
バイク、ランとも最大限の力ではなかったですが、気持ちよくカラダを使って、汗をかけました
キモチイイ！！！
みやぞんさんもトレーニングを頑張ってるので、私も負けじと頑張ります
（急にみやぞん！？）
しかしみやぞんさんのトライアスロンチャレンジはトライアスロンというスポーツを多くの方に認知していただける機会なので嬉しい😊
