昨日放送されました、フジテレビ「良かれと思って」をご覧いただきました皆さま、有難う御座いました
スタジオ収録のときから本当に司会の皆様が面白く、普通に家にいるような気分で笑ってました。笑
企画上、愛のあるダメ出しを出させていただきましたが、
収録後は、東尾さん、新山さん、片岡さんとも仲良くお話もさせていただきました
有難う御座いました
今日はレース前の最終調整
午前中から河原ティーチャーと武蔵野陸上競技場でトレーニング。
競技場にはもう紅葉が…
今年初紅葉
なんだか得した気分です
高強度短時間のトレーニングでなかなか良い仕上がり。
体重が1kg減るだけでも走ってる体感としてはだいぶ違いがわかります。
あと1kgは落としたいなあ。。
先日スポーツ前の補給食でおすすめのレーズン料理をご紹介しましたが、（詳しくはコチラ）
また新しいレシピが公開されました
監修はお友達の玉利さん！ 
http://rac-sports.org/article.php?id=450
是非、こちらもcheckしてみてくださいね
◆Instagram：yoshiro_takahashi
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「WEBで通える料理教室」をテーマで料理動画を作っています。
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たくさんの方に料理を楽しんでいただく、触れていただくきっかけになれば嬉しいです。
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