＊ 8月のまとめとか・・・ ＊

スノーボード友達
　
ヒロキ


がTWSJの付録DVDの表紙を飾ったよ

　

こすってるねぇ～


ヒロキのスタイルはまじかっけぇから、SBやってる人は是非チェックしてみてね♪

それを確認しつ、昨日。






コンビニ行ったらチャラ男、D介がおりました。





実はこのD介（呼び捨てですが、たしか3個上）




JK時代の時に知り合ったのだけど、、、(当時からチャラかった）




知り合ったのがきっかけで、同じ趣味でもあったスノーボードで”山籠り”する事になったんだよな。

バイト先のペンションを紹介してもらった。

初篭り先ゲレンデは岐阜県、飛騨流葉スキー場。

地形に富んだ山です。

今思えば、繭の貴重な分岐点を作った奴D介。。。

○○ちゃん(彼女)元気？？

と聞いたら

3週間前に(遂に)出てかれた・・・

(.....ごめん○○ちゃん)

D介の自業自得です。





D介は変わらない気がする。女癖。

。。。

さて、そろそろ本題に。





先月の8月の走行距離は・・・



1068km！




御前崎やら、富士１やら、書いてない記事ありますが、




案外いってたのうれしいね。




エコパクリテもあったし、短くても内容、濃いのが多かったかな。







昨日鰻食べちゃったんで、カロリー消費って事で、久々牧之原ジテツーコースをば。

キャノンボーラーなら通らねばならない旧国道1号線掛川～金谷にある、ミカザ峠。




農トレの太腿の疲れがあろうかと思う中、そこそこのタイムで登れました。

26min。だったか。

とり、気温も涼しくて、朝から有酸素運動が気持ち良い。

てことで




ダイエット決意。





今朝は53.5kg。（164cm）

ココ最近で一番落ちたのは千頭女子トレライドの次の日の朝。




51.5kg。




発汗作用で大分変わります。





仕事だけなんで、コヤツを買ってみたら・・・

グサッと刺さるキャッチフレーズでした。

日常→走った分

ですがね。




会社まで残り4kmくらいからポツポツと...

またそれも気持ち良かった。

明日はテニス観ちゃうかもしれませんが

ダイエット意識で、しばらく続けてみたいと思います。







追記

今夜はまた秋刀魚。

内臓だけ食べて、

皮を剥いでほぐしてサッと水洗い。





油を落とします。

モヤシとしめじとペッパーでさっと炒めてネギちらす。

アンチョビとかツナ的感覚で




うまうま