ご訪問ありがとうございます
3連休は南町田グランベリーパーク
（アウトレット）行ってきました
雨だから人は少ないと思いきや
昼に近づくにつれて結構人が増えてきました
春服を求めて人が多いのかな
去年はトレンチコートを処分したので
ロングスカート合わせてもカワイイ
トレンチコートが欲しいなと
思っていてデザインもよく、重くないものが
14,800円が半額になっていたので
これはもうゲット
後ろのデザインもカワイイ
これで花粉・撥水機能があれば
だったけど
それは別のコートでかなえようと思います
夫がいつもチェックするナイキでは
エアマックスの履き心地を
試したいなと見ていると
目が奪われた靴
ワントーンがかわいくて候補に入れて
お昼ご飯を食べた後も
やっぱり欲しいと思ったので購入
トキメキは一瞬ではありませんでした
お昼ご飯はキッズショップが集まる
1階のフードコートは
11時過ぎにも関わらずいっぱい…
少し待ってテーブル席を確保
この辺りでは珍しい「丸亀製麺」
季節限定の
「明太玉子あんかけうどん」
をいただきました
前に並んでいた人が菜花の天ぷらを
お皿に乗せていると
店員さんが「これで1つなんですよ」といって
お客さんが「え～！？」と言いながら
長方形のお皿が
胃もたれしそうなくらい
菜花でいっぱいになっていました
美味しそうだな～と思ってみていた私は
一瞬で取る気が失せました
食べたいなと思っていた豚ちゃんぽんうどんは
ほかの店舗にはあるようですが
コチラのフードコートにはなかったので残念
でもこの日はと～っても寒かったので
あんかけうどんは温まりました
あんかけうどんはタンパク質が
卵1個分もなさそうなので
帰っててからザバスのプロテインで補充！
野菜は写真とは別に
小鉢にネギをたっぷり乗せてきました
リンツのチョコもゲット
スタンダードなものから
季節限定のチーズケーキや
さくらなどどれもおいしそう
いろいろ試せるのがうれしいですよね
パキッと割ったら
それぞれの味がとろ〜っておいひい
今日は5のつく日！ポイントアップDAY
＼ちょっとしたお返しに／
ちょうどよいお値段
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一枚持ってると使える
タンパク質の吸収率は？
タンパク質は1食当たりの吸収量には限界があります。
3食に分けて均等に摂ると効率的に吸収でき、筋力アップにつながります
さらに、朝のタンパク質を構成するトリプトファンは体内時計を調整して夜の睡眠の質を上げたり、アミノ酸が集中力を高めたりストレスを和らげる働きも期待できます。
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