おはようございます♪
久しぶりの投稿です！
久しぶりになりすぎて、
夫さんの木曜カレーが２週分溜まってしまいました・・・！
自分の『ちょうどいい』を見つけて心地よく過ごす。が今年のテーマ。の
ゆるりと
自分らしく人生を楽しむ場づくりびと高田敬子です。
よくよく考えてみると、
学生の頃からこれまで、
『ゆるりと』を目指してきている割には、
『余裕のない(時間的にも心身的にも)』ことが
常態化していたな。と今更ながら気付く。
「それが私なんだ」と最近ようやく腑におちて来ています。
結局、マイナスな自分も自分であり、
その自分を人には隠せても、
自分には隠しては生きていけない、ということ。
今夜出演させていただいた番組、ゆめのたね放送局のラジオパーソナリティ「やっしゃん」こと井上康さんも、
私も心の病の経験者。
ラジオの中では、
私がどうしてコミュニティ・カフェをやろうと思ったのか、
コミュニティ・カフェを開くまでの経緯、
うつ病が治ったきっかけ、
自分らしく生きるためにはどうしたら良いか、など
お話させていただきました。
心の病、と言っても
人それぞれしんどさや状況は異なるので、「苦しさ」というのはその人その人で違っています。
でも私は心の病気になることで、
「本当の自分」というものがどんどん明らかになっていく感覚があります。
それと向き合うのはとてもしんどいことだけど、
向き合った先にある
「本当の自分で生きていける」という明るい光はとても輝いているのではないかと思います。
心の声にしっかり耳を傾けなさい！のチャンスが到来しているのだと思います。
年が明けて、
「自分のちょうどいい」を模索しているのですが
探している最中は、自分の心の声にとことん耳を傾けるのでめちゃくちゃしんどいです。
心のジェットコースターがものすごいことになってます。
まずは、その状況を自分が認める。
そして、状況、感情を身近な人に伝えてみる。
人に伝えることによって、自分の中にある考えが
ただの自分の空想上の考えではなくなって、事実となって周りの人と一緒に解決できるようになる。
自分の中でまずどうにもならなくてモヤモヤするときは
とにかく思ってることを書き出すといいです。
書くと何が苦しいのかが認められます。
そうすると心の整理ができます。
今こうやってブログを書いているのも、自分の心の整理の一つになっています。
「ちょうどよさ」って何だろう？
「心地よい」ってどんな感じ？
「バランスの良い」ってどこらへん？
それが私が「自分らしく人生を楽しむ」キーワードになりそうです。
今晩、21時はスマホ片手にラジオを聴いてみてくださいね♪
最後まで読んでくださり、ありがとうございました♪
今日も
ゆるりと
自分らしく！
人生を楽しむ人を増やしていきます！
「自分らしく！とは、
”心地よい循環で生きていくこと”」
mu。
＃１４８
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ゆるりと 自分らしく！人生を楽しむ場づくりびと
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