言いたいことはわかる。
わかるんだけど・・・
子どもの「理想的な睡眠時間」は〇時間！ 寝ない子どもを寝かせるには？
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子供を早く寝かせるには朝早く起こす。
これは、正解ですね。
うちの次男は、朝型。
早朝起きて行動するから、夜は早く寝る。
別に私がそうしつけたわけじゃなく、自分でそのリズムになった。
ダンナは、不眠症に悩んでいた。
「五時間寝なくてはいけない」という脅迫観念に縛られて、「睡眠が足りていない」と悩んで、それでまた眠れなくなる無限ループ。
通院・入院を経て、「五時間寝なくてはいけないって誰が決めたんですか」と医者に言われて、やっと解放された。
逆に、夜更かしになってしまった。
医者は、規則正しい生活は大事だけど、それに縛られては本末転倒ということを言いたかったわけだが。
好きなだけ夜更かしして、本人的には充実した生活を送ってるようだ。
そして、私。
好きなことをやるためには、睡眠時間なんて知ったこっちゃない。
でも、今は体がもたない。
夕食の片付けとか家事終わるのが九時過ぎで。
それから次の日の準備とかして、やっと自分の時間とパソコンに向かうと寝てしまう。
何とかブログだけはと、日付が変わる前に書き始めて、また寝る。
旦那が寝る一時半ごろに起こされて、そこからブログの続き書いたりするわけだ。
当然、頭が働かないから、まともな文章が書けない。
レポや感想が滞ってるのは、そのためだ。
睡眠時間も足りていない。
どうしたらまともに布団に入る時間と個人の楽しむ時間を確保できるんだろうか・・・