記録12日目〜皮膚が荒れ出しちゃった

以前、食事制限だけのダイエットやったとき、脂肪燃焼スープのダイエットにトライしたことがあるんです。
あれ、メニューが決まっているから楽ですよね。指示に従うだけでいいのは、人によるとは思いますが、私はやりやすかった。

けど、始めて10日くらい経った辺りで、

皮膚が荒れて痒くなった

ストレスが溜まると、胃が痛くなる人もいればお腹が痛くなる人もいるけれど、私は皮膚にきます

あの時は食事内容が悪かったのか、ストレスからなのかどっちだろうと思っていたけれど、今は燃焼スープやってないし、こりゃストレスからかな

仕方ないので皮膚科へ…うーーつらたん

そんな私の今日の記録 

起床時間：9:40

朝の体重：71.6kg

朝ごはん（10:00）：五穀そば120g、大葉、納豆1パック

夕ご飯？（18:00）：わかめ、めかぶ、しめじ、糸こんにゃく、ピーマン、にんじん

わかめかぶサラダ🥗笑、おいしかった！

夜ご飯（21:00）：鶏の塩麹唐揚げ3個、ほうれん草、しめじ、豆腐

夜の体重：73kg‼︎‼︎ ひーーーー突然増えるやん

運動：筋トレ40分、有酸素運動15分

1日で1.4kgも太って本気でビビった

昨日あまり寝られなかったからかなあ、

やっぱりストレスだろうか

足腰の調子も良くないので、また明日も病院いってきます…

ここでめげないぞーー

がんばるぞーーーー