カイジより。笑
いやーもう、色々無理がたたっているのは完全に食事を制限したせいで、しかもどんどん酷くなるので、今日は一旦緩めました。
だからあんまりやる気ない
、それでも一応記録は続けます！
起床：9:30
朝の体重：71.8kg
朝ごはん（10:00）：肉団子5個、しらたき、人参1本、ホウレン草、しめじ
昼ごはん（14:30）：市販の玄米弁当！中身
玄米150-200gくらいはあったんじゃないかしら、鶏の竜田揚げ甘酢あん、柴漬け、かぼちゃサラダ ヒエーー高カロリー弁当！
晩ごはん（20:30）：わかめ、めかぶ、納豆、木綿豆腐、しらたき、大葉、カチョカバロチーズ50g
夜の体重：72.4kg 体重はちょっと増えちゃったまま
ウエストサイズ：99cm けど、ウエストは何気に1cm減った！
運動：筋トレ40分 有酸素やりたいけれど、皮膚が辛いので当面おやすみになりそう
食事は夜だけ制限するとか何か工夫しつつ、
病気が治ってきたらもうちょっと運動しっかり、睡眠しっかりの健康リズムに持っていこうと心に誓った1日でした
