今日は朝から一泊お出かけ
旅行のときはいっつもそうなんだけど、時間がなくバタバタと出掛けちゃって、朝の体重すら計れてない…反省
しかも旅は食が…！割と我慢したけれど、いつもよりは炭水化物中心に割とたべちゃった。。
毎日地味に続けてる朝夕の白湯だけは何とか忘れなかったのは褒めてあげたい
では記録
起床時間：7:00
旅行先の体重計で計った体重（怪しい）：約72kg
朝ごはん：ふすまサンド（クリームチーズ、レタス、とまと、ささみ）
昼ごはん：トマトパスタ
間食：アイスふた口
夜ごはん：牛・豚合わせて200グラム、ごはん半合、野菜炒め、レタス
夜食：ラーメン
もう何も言うまい…
帰ったら筋トレする！！