私はいま、運動は主に筋トレをしています
まずトライしているのは、DVDみながらのワークアウトと、腹筋ローラー。
腹筋ローラーを始めたきっかけは、YouTuberの車谷セナさん
早速注文して始めたんだけど、腹筋に効いてる気がぜんぜんしない…
注意するポイントも全部守ってるのになぁ…とりあえず、続けるかって感じで今のところやってマス。笑
注意するポイントも全部守ってるのになぁ…とりあえず、続けるかって感じで今のところやってマス。笑でも効果あるらしいんですよ〜〜
ほんまかなぁ。。
このブログ主さんみたいに1日100回はやったらいけるのかな？
どうか一年後、埃被ってませんよーに
って言いつつ、今日は朝から晩まで仕事でトレーニングできなかった…しかも食べ過ぎた…
起床：9:20
朝の体重：72.2kg
朝ごはん（9:40）：五穀そば120g
昼ごはん（14:30）：ロイホのサンシャインランチ
夜ごはん（21:20）：大戸屋で、塩麹チキン単品とサラダと味噌汁
夜の体重：73kg 
運動：筋トレできなかった代わりに7キロ以上歩いた！
外に出ると付き合いというものがあるからなぁ
一応野菜多め、栄養バランス良さそうなの選んでるけど…意味あるのかな…
1日で体重ってこんなに増えるもの…？普通に考えて食べ過ぎ？？
もう遅いけど、今から筋トレしよっかな〜