●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
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★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
和歌山奈良地盤のスーパー・エバーグリーンで買ったモンスターポテト、うす塩とコンソメ。
いやもうマジ「この量、最早食べ放題」‼️
ハクションさんも旦那さまと一緒についにエバーグリーンデビューしてこの2つを買ってたけど、いやもうこれ危険物特1級指定品
味が薄めになってるから、結構食べられてしまう…💧まさに「もう止まらない」「ドカ食い注意」。
これヤバいやつや…
今回初めてコンソメを買ったので…晩御飯こんな減量期みたいな373kcalのコブサラダだったのに…(←疲れてたから)
そこから…息子が開けたコンソメをもしゃもしゃ。息子とシェア、私半分食べました。
これの2.5倍の半分。結構重量ある
お代わりしました💧…いやもうまだまだいけたけど、既に夜21時過ぎにそんなに食べるものではない。…ので「ヤバい、まだまだいける」と息子と言いつつ途中で切りました。切れた私たち偉い‼️
糖と油を摂ったので「食べたいお口」になり、冷蔵庫にあったふかし芋残り60g位と柿の種大さじ1位も食べました💧
やっぱり糖と油で出来たものを食べると「もっと」となりますね💧維持期9年生ですから程々で切ることが出来ますが💧減量期の方ご注意を。
そんな昨晩の体重はこちら。
今朝はこちら。
あれ？昨朝47.1kgだったから減ってる
ほなあれか？
モンスターポテト食べても太らんちゅう訳か？
(そんなことない)
よーし、悪魔の囁きや
わざわざ和歌山や奈良に行かんでも買えるで？(大阪の和歌山寄りにもあります)
ちょい割高やけどな
ちなみにうす塩はギザギザではなくシュッとしてます😊
息子がコンソメ味をボリボリボリボリ食べてるんだがっ。減るっ
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。たぶん？
●3月10日(火)
160cm46.9kg -0.2kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.0%
BMI：18.3
●今日食べたもの●
朝：玄米160&乾燥味噌汁の具&わかめスープのおじや(スープは途中で全部捨てます)
朝②：ベースブレッドミルク半分とぬるま湯沢山
間食：おからクッキー2枚、めざし4つ、インゼリーマルチビタミンカロリー0
昼：ちくわ天うどん
写真使い回し。なんか物足りないなぁ〜(笑)
間食：ミニサラダせん2袋
あと何食べたっけ…？？
晩：焼きそば
思ったより沢山残してくれてた❤️
●気をつけたこと●
・特に無し