甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…リンクameblo.jp

●マイル攻略法✈️

●年金のこと(なんちゃってAFPです)

●50代の転職まとめ


★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧


たまたま見つけたサイトでお金に余裕のある人とない人の特徴を簡単にまとめてくださっていたのでご紹介。無断転載ごめんなさい。

長期的な視点で自己投資が出来ていないというのが1番かも。これらを隠す為に見えを張るということもあるそうです。


逆にお金に余裕のある人は…


②は仕事中頑張るだけでは圧倒的に足りないので、オフの時でも自己研鑽や情報収集は必須ですねニコニコ


きちんと自己投資し、冷静に今の自分の立ち位置を理解して今後に備えている…という感じですねキョロキョロ


これ、仕事と同じですよね(笑)


最近私は②が不足しがち。もうちょっと頑張らないとなぁと反省する57歳サラリーマンでしたチュー



※今日も食べたら追記していきます。

→本日はこれで終了します。たぶん(笑)


●2月25日(水)
160cm46.7kg -0.3kg
お通じ:○スッキリ

寝起きの体脂肪率:19.6%

BMI:18.2


昨日結局あの後玄米80gとマカダミアチーズナッツ2袋を食べてしまいました💧それでも1日通して脂質不足。

これの少し小さいコープ品ニコニコこれだと1袋約75kcalですニコニコ

昨夜はこれ。


今朝はこれ。



ランチに玄米味噌おじやを食べると何故か内臓脂肪レベルが最近多めの3.0から2.5になります。減らしたい方、真似っこしてみてくださいウインク

●今日食べたもの●

朝:オイコスベリー
朝②:玄米80gのおにぎり2個、マカダミアチーズナッツ1袋

間食:マルチビタミンミネラルバー、ミニサラダせん

昼:イカ天そば



間食:柿の種大さじ2位、おからクッキー2枚、チョコ1つ、ナッツ&フルーツ1つ


晩:ナゲット4個、豚挽肉キャベツ味噌炒め、ふかし芋70g位

使おうと思っていた挽肉使われた💢

で。ナゲットはトクニナルドで¥100。当然私はこれだけを購入爆笑爆笑

ナゲットだけー爆笑爆笑

●気をつけたこと●
・おうどんにしようとしましたが、大雨の中色々出掛けた後でうどん屋さんにまで出掛けるのは辛かったので、無理しないことにしましたチュー