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★今私比で痩せ過ぎなので、当座47.4kgを目標にしています★★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
昨日散々脂質過多な生活をして、最後のにんにくホルモン串15本が効いたのか、全身浮腫み倒しているMuttiでございます💧
指輪は食い込んでボンレスハム(なかなか抜けない)、元から丸い顔は元から丸いのでなんとかポテッとした印象程度で済み、脚は元から太いけどそこに浮腫みが付いて更に太いです。
痩せ過ぎな今だからこそ浮腫んでもなんとかなっているように思います💧
昨晩は…
今朝は
減りが悪過ぎる💧
ということで、脂質過多&塩分過多のツケが来ております💧
今日は外出する為ランチジャーを持つのは避けたいので、ランチは外食になります。
うーん、晩御飯カレーじゃん💧脂質の塊💧
(昨日倉庫整理から帰ってすぐ作りました)
極力お利口さんで過ごしたいと思います。
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。たぶん。
●12月1日(月)
160cm47.4kg +0.2kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.9%
BMI：18.5
●今日食べたもの●
朝：玄米55gのおにぎり、温かいお茶マグ2杯
朝②：ベースオレンジ食パン
間食：めざし2つ
昼：新作・期間限定の野菜タンメン
ちくわ天うどんの予定が学食になりました。営業の子に学食おごるよと言っていたんですが、たまたま今日来て彼女に余裕があったので
晩：ポークカレー、サラダ、玄米80g、パイナップル4切れ
デザートはマネケンの12月新商品✨
ショコラマーブルワッフル❤️
甘かったけど疲れた時には最高❤️
…おとなしく出来なくてすみません💧
●気をつけたこと●
・おやつを控えました