●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎなので、当座47.4kgを目標にしています★★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
息子と話をした時にホエイプロテインを沢山飲むとお腹を壊しやすいと聞きました
え？プロテインってそんなことになるの？？
日本人の約7割は乳糖不耐症らしいです
牛乳を飲んだらお腹がゴロゴロして緩くなるというアレですね。私はならないけど夫はなります。
「お母さんそもそもお腹壊すことある？」
「…あんまりないかな。むしろ便秘」
「ボディビルダーが羨ましがると思うよ」
「え？」
「お腹を壊さない、肩幅あって骨太、筋肉つきやすい、ボディビルダーが欲しがる身体だよ」
※息子はボディビルダーではありません
<私のスペック>
・プロテインを飲んでもお腹を壊さない。
・お腹がゆるくなることがありますというテの物に全く揺らがない。
・胃が痛くなることも胃もたれも殆どない。
・痩せても形によっては肩幅でLサイズ。
・ちょっと筋トレすると筋肉が付きやすい。
・遺伝子検査でも変異なしの珍しいタイプ。
「もっと若い頃に身体を使うことしてたら、そこそこいけたんじゃないの？！」
…あー…お兄ちゃんに何度も言われたわ…💧
けど文化部だったという…ね💧根性なし
筋肉を付けたいと兄が買って来た6kgの鉄アレイを当時高校生の私が嬉しがって兄の真似していたら…兄より先に筋肉が付いて、兄がガチギレしてたのを思い出したわ💧兄よりやる回数は少ないのに筋肉が付いた…
「せっかくいい身体持ってたのに」
兄だけでなく息子にまで言われる私って💧
…でも筋トレしないよ…根性ないから
…てか3ヶ月乳児検診で医師に「い〜い背中、してんなぁ‼️」と言われた生来逆三角形のキミに言われたくないなっ
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。
●11月6日(木)
160cm46.3kg +0.1kg
お通じ：×
寝起きの体脂肪率：19.4%
BMI：18.1
昨夜。
今朝。
お通じに振られたので+0.1。
●今日食べたもの●
朝：りんご半個、玄米80gのおにぎり
朝②：玄米80gのおにぎり、南部せんべい1枚
間食：おからクッキー2枚、めざし1つ、お土産のずんだクッキー1つ
昼：唐揚げ定食ご飯少なめ
お味噌汁は汁をのこし、マヨは使わずに唐揚げの皮は外して食べます
間食：おからクッキー2枚、めざし3つ、いただきものの落花生饅頭1つ120kcal位
晩：玄米80gのおにぎり、パイナップル7切れ
なんか面倒くさくてこんなのに。男衆は別にあります。
晩②：豆のポタージュ
●気をつけたこと●
・特になし