●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
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昨晩奢ってくださった上司に申し訳なくて頑張って沢山食べて激増したMuttiでございます
昨日の朝。
たらふく食べて帰宅した夜。
今朝。
増えた〜
ジャイアンさんと私の予測の間ー
やっぱり夜に沢山食べたら増量します‼️たとえ維持期でも。
そんなMuttiは普段ケチケチしているのに、またポチッとしたらしいですよ
でもお値打ち💖
3点で5,000円超えたから送料無料♬で5,500円でお釣りが来るお買い物。
どーん！
真ん中のニットワンピは冬用。
早速今日ナノユニバースのサマーニットワンピを着ようかとおもいましたが、明日のお楽しみにします💖
さて、やること満載な木曜日。
でも一山は超えたのでちょっと落ち着いた感。
頑張りますかね。
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します！
【8月28日(木)】160cm46.7kg +0.6kg ○
寝起きの体脂肪率…19.8%、BMI…18.2
・朝…ちっこい梨1個、玄米80gのおにぎり
・朝②…玄米80gのおにぎり、ザバスカフェオレ、ラスク(いただきもの)
ザバスは1日かけて飲みます。
・間食…おからクッキー1枚
・昼…玄米160&乾燥野菜&大豆ミート&タニタ食堂の減塩味噌のおじや
・間食…おからクッキー3枚、めざし4つ、サラダせん1袋
・晩…キムチ冷奴、西友の肉まん、ちっこい梨1個
消費期限が8月23日の肉まん。お腹を壊さない私がいくべきでしょう…
◎気を付けたこと◎
・頑張りました！