#ダイエットには許されざる料理って…アメブロさん、こんなハッシュタグ作っちゃダメでしょ。
持病がない前提なら、ダイエット中は何食べてもOK。ただし、量や質を考える必要がある、ということです。
ダイエット中でもラーメンOKですよ🍜
でも背脂多めで大盛りを早食いしてスープにご飯ぶっ込んで食べるような食べ方は、たとえランチだけにしてあと粗食にしても、あまりよろしくはないです。
どうしてもそれが食べたい！という場合は我慢せず食べます。その分朝はふかし芋少しだけとかにし、晩は皮なし蒸し鶏胸肉のおろしポン酢掛けにブロッコリーと人参を添えて食べるとか工夫すればいいと思います。
ちょい我慢はいいですが、めちゃくちゃ我慢はやめて、すっぱり割り切って食べ、前後で調整&運動した方が建設的です
食べたから今日は速歩で1時間歩くぞーとかね。
「痩せたら◯◯食べるんだ♬」
その発想、リバウンドまっしぐらなんで、それも要注意です💧
適量を適時に食べる、その訓練をめちゃくちゃ無理しない範囲でやり続けて、それが日常生活になったら、維持・健康の為のダイエットになると思います
元大食いの意見でしたー
