昨日は出社日だったのでお菓子祭りになりました
やっぱり家と違って会社ではお菓子祭りになります(いただき物全部もぐもぐするからなんですが)
やっぱり家と違って会社ではお菓子祭りになります(いただき物全部もぐもぐするからなんですが)なごや嬢、カルパス2つ、一本満足プロテインバー、えびあげ1枚、どら焼き、ひよこちゃん1つ、クッキー1枚。
食べ過ぎ説。
その分"晩を少なく且つ各種栄養素を整えて1日を終了する"のが結構難しい💧
さて今日は昨日程忙しくはないんですが、残業はすると思うので、今日も日曜に仕込んでおいたポークカレーに頼ります
キレンジャー2人はカレーを出しておけばニコニコなので、めっちゃ気楽です
さて、今日は都内出張もあるし、頑張りますかね！
★困った時のグミサプリ頼り★
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。
【2月27日(火)】160cm46.0kg ±0.0kg ○
寝起きの体脂肪率…20.0%、BMI…18.0
昨日はたんぱく質が少なめで少しお腹が物足りなかったので、ザバスストロベリーヨーグルトを追加で食べました💧
朝血圧が89/69でしたが、脈圧20に驚いたら血圧が上がりました(笑)低血圧には興奮最高！
・朝…ぬるま湯
・朝②…ふかし芋150g位、玄米80g位のおにぎり
・間食…キャラメル1つ
・昼…野菜ヌードル(汁は飲まず)
お野菜たっぷりで最高♬ちなみにお箸はしんかんせんくんです(笑)出張があるのでこんなランチ。
・間食…お菓子のホームラン王です！
ナボナの苺！出張先で買いました。ひょっとしてナボナ食べたの初めてかも(笑)
・間食…一本満足プロテインバー、カルパス5つ、干し芋1枚
・晩…大豆とお野菜のトマト煮、ちっこいはっさく1つ
◎気を付けたこと◎
・特になし