ついに待ち望んだ金曜日です！
その前に白状しますシリーズ。
昨夜しんどいと言いつつ…少し休憩したら疲れも消え去り…お土産の期限切れとなっていた一口ケーキを食べ、バタークッキーを食べました。ついでにチキンカレーも大さじ2食べました。
結果…夜体重47.4kgに。
久し振りだな、ヤマトの諸君。
※ガミラス星人は放射能に強いのを思い出した。
しかしお通じがまぁまぁ&小用がかなりだったので、朝体重はステイ。ホメオスタシス発動か浮腫み減か。(昨夜は脚だけ肥満だった)
さて、今日は来客があるので在宅勤務から出社へ切り換えましたが、仕事してサッサと帰る気満々。
さーて、金曜日だ、頑張ろう。
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。
→黒胡椒カレービーンズ1袋追加しました。
【9月1日(金)】160cm46.2kg ±0.0kg ○
寝起きの体脂肪率…19.5%、BMI…18.05
・朝…お湯沢山(脈圧低めな為)
・朝②…ベースブレッドチョコ、冷凍ぶどう
・間食…クッキー1枚
・昼…玄米100g位、あさりとキムチのスンドゥブスープ
来客とランチと思ってたら早く帰られたのでコンビニ飯に。
・間食…一本満足プロテインバー、3ぱりんこのり塩
・晩…木綿豆腐&和風サラダ
減塩ぽん酢と麺つゆミックス掛け。
ご飯60g位&味付海苔のおにぎり。
・間食…黒胡椒カレービーンズ
以前のが1袋残っていた💧
◎気を付けたこと◎
・特に無し