今週もスタートですが…木曜日が祝日なので物凄く得した気分です♬（＾∇＾）
疲れた頃にお休み♬
1日頑張ったらまた土日が来る♬
この曜日配列は土日休みのリーマンにとっては最高かも(笑)
今週の出社日は月水。火曜日は在宅勤務&ほぼ1日中Web会議なので、月曜日にやれるだけやらねばなりません。うん、仕方ない。
だもので…月曜日のランチは金曜日に買ったお弁当の残りの青椒肉絲とご飯の組み合わせです。これだけだと足りないので少し追加します。夫は久し振りのお弁当持参です。
水曜日は大好きな中華屋さんで食べよう♬
楽しみー♬( ´∀｀)
よーし、テンションアゲアゲ。
頑張ろー！
※今日も食べたら追記していきます。
→鰻の蒲焼きを一口食べたら終わる予定です。
【2月8日(月)】47.0.kg ±0.0kg ○
起きて30分後の体脂肪率…19.0%、BMI…18.36
・朝…オールブランナッツミックス&すっきりＣａ鉄低脂肪乳子供茶碗1杯
・朝②…おからクッキー5枚
・間食…おからクッキー3枚、ライザップチョコバー
・昼…ご飯100g位、青椒肉絲手のひらに乗るくらい、おかあさん食堂のグリルチキン焦がしねぎ塩味、ミニチョコケーキ(お菓子)
・間食…ライザップチョコバー
・晩①…小麦胚芽のクラッカー
・晩②…キムチらっきょう4粒、ご飯50g
・晩…鰻ちょっと(予定)
◎気を付けたこと◎
・疲れ果てたので、寝ることを優先します。
★本日の手抜き夫弁当★
卵焼き、焼き鮭(冷凍)、焼売(惣菜残り)、ブロッコリー、プチトマト、煮物、ほうれん草胡麻和え