はい、今日もごろごろ三昧でございました！
晩は焼肉屋さんへ行こうと思ってたのに、朝頂き物のフランクフルト4本を焼いたら…「食べないよ？」という奴が1名。「3本はキツイ」という奴が1名…。結局私が半分の2本食べ、朝から約800kcalという恐ろしい1日の幕開けに…。
朝で1日の半分強のカロリーを摂取してしまった…(´д｀|||)
焼肉屋よ、さらば！
という訳で…晩御飯作る気無しの私はすし上等！を頼んだのでした。
【7月22日(日)】49.0kg +0.2kg ×(お通じ大事)→○
・朝…野菜サラダ少し(レタス、トマト、アボカド)、オートミール&フルグラちょっぴり、フランクフルト2本
・昼…プルーンヨーグルト1個、バナナ2本&Bifixヨーグルト&ブルーベリー
・晩…寿司(卵1貫、いか3貫、海老1貫)、プロテインバーミニ1個
・間食…こんにゃくチップス1袋、スイカ(追加)