横向いて寝たとき、お腹はどうなっていますか？
痩せた今は立っているときはお腹は出ていません。子供からあと5kg太ってよ(＝お腹の肉をわしづかみ出来るから)と言われて無視していますが、筋トレしていないので、横を向くと皮下脂肪が…というより皮がてろんと下に流れます。
流れきる程ではなく、少し下に皮が下がる感じですが、痩せる前は皮下脂肪付きででろ～んと肉が「流れて」いました。
くま丸さんみたいにトレーニングをやらなきゃダメだなぁ(;´д｀)
今日はサボる…とか以前。
出来ないやろうとしない根性無しの私(;´д｀)
昔みたいに腹筋とか…無理だ～。
やらなきゃこのやわらかいお腹のままかなぁ…。
【5月25日(金)】49.2kg +0.2kg ○(○でも今一つ…やっぱりお通じ大事です)体脂肪率22.0%
・朝…オートミール&フルグラ少し(オートミールは30g無いくらい)、トマト半分、バナナ2本
※バナナは熟成しかけたので冷蔵庫に入れてました。皮が黒くてすみません(^_^;)
・昼…カキフライ定食
タルタルソースはちょっぴり使用、ご飯は少なめにしたら…少ない(笑)80gあるかしら。これに写ってませんがあと牡蠣のスープです。
・晩…焼鳥(ナンコツ3本、ねぎま1本)、ほうれん草のおかか合え、くるみとレーズンのカンパーニュ3枚(成城石井の小さいの)
・間食…チョコボールピーナッツ1箱、チョコ2粒