昨日友達の紹介で気功と鍼の施術を受けてきました。
脈診だけで私の想定通りの診断をしてびっくり！甲状腺も更年期鬱も全て腎臓(と膀胱)から来ている、と。
そうなのよね…自分でツボ治療してみても、台湾とかで足ツボ治療しても全部腎臓と膀胱が悪い(=痛い)のよね…。
それから夜中に何度もトイレに行くのは不眠と言われました。これも腎臓から来ている、と。
あちゃ～(>_<)
○朝ごはんに炭水化物を摂るより昼と夜に摂る方がいい(朝は排泄の時間なので昼と夜に食べればいいという考え方。これは朝お腹が空いて目が覚める勤め人にはキツイ！)
○朝ごはんが必要なら野菜中心で
○夜8時以降は水分摂取しない(飲みたい時は口を湿気らせる位にする)
○普段から水分をごくごく飲むことはせず、飲みたい時に少しずつ飲むこと
○冷たい飲み物は避ける
○早食いを避けて良く噛むこと
なるほど。
朝ごはんと早食いは私出来てません(;^_^A
これまでの生活で身体に不具合が出ていることから、先生の意見を取り入れることにしました。8時以降の水分摂取もさほど飲みませんが気を付けたいと思います。
という訳で…
朝ごはんにサラダを取り入れることにしました。そして夜にも少しご飯を食べることにしようと思います。
でも今日の晩御飯は外で焼肉!!!
私比での少しを良く噛んでいただきました。ご飯は子供の豚丼のご飯を少し分けて貰いました(小鉢に半分位)。
明日からも気を付けてみます。
【5月1日(火)】49.6kg +0.2kg △→○
・朝…サラダ(トマト、アボカド、レタス、きゅうり、ゆで卵、ピエトロドレッシング)、胚芽パン半分
・昼…タマゴパン2個(ティンカーベル1個、成城石井1個)、オートミール少しとフルグラ大さじ1位(全部で小鉢1杯位)
・晩…ミノ一人前、ハラミ一人前、ホルモン3切、タン2枚、塩キャベツ、ご飯少し
・間食…アーモンドフィッシュ半袋
※今日も寝てばかりだったので、お昼ご飯はお腹が空かなくて少しでした(タマゴパンは大きめ一口サイズ)。家族はパパッと作ったミートドリアでした。バター･小麦粉･牛乳･ご飯･ボロネーゼソースがあったので…。