今日もぐだぐだの私でした。家庭のゴタゴタからなにもヤル気が出ず、寝転んでるばかり。こりゃ次の診察でサインバルタ増量かなぁ。
昨日あまり食べていないので、今朝は当然体重は減っています。これは良くないので、なんとか食べて元に戻さねばと思って食べました。
明日は友達が紹介してくれた鍼治療を受けるので、とても楽しみです♪
【4月29日(日)】49.4kg -0.6kg △(体脂肪は22.5%)
・朝…フルグラ(少しオートミール入)お椀1杯
・昼…クノールのスープパスタ、トマトとアボカドとレタスのサラダ
・晩…マグロのほほ肉の竜田揚げ3切、オートミール&少しフルグラ
・間食…アーモンドフィッシュ3袋(食べ過ぎ…)
※スープパスタは120kcalですが、とても満腹感を得られます♪