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パーソナルトレーナー武藤のブログ

『一生遊べるカラダ作り』をコンセプトに、トレーニングを指導しています。

このブログでは、健康に関することや日々の出来事などを更新していきます

【川崎・池袋・新川崎・白金高輪】

・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ

こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、今日は同業者の方と夜はご飯会をしておりました。
ひさびさのお酒でしっかりと酔っ払っております♪( ´▽`)笑

さてさて、ただ酔っているだけでもあれなので、ブログにメモを。

『多角的に物事をみる』

これって、どの職業でも言われることなんだと思います。

でも、その『多角的』というのはどこで身につけるのでしょうか?

『多角』とは、こちら!
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まぁ使われる場合は②の意味になると思います。

しかし、いろんな方面に携わる為に、同じ感覚の人と常にしゃべっていてバリエーションが増えていくのでしょうか?

なんなら、同じ業種の方と話してきて、増える事はあるのでしょうか?

僕はそこまで想像力や、吸収する力がないのであれですが、気に入らないという理由で排除している感覚とかあると思うんですよね。

同じことでも、人が変われば伝わるように何かあるのだと思います。

様々なことを、様々な人と話す。

その中で色んな価値観に触れる。

いろんな立場に触れる。

それこそが多角的な考え方の基礎になるのではないのでしょうか?

もちろん知識を蓄えることが仕事の一つだとは思いますが、様々な立場や意見があるということを理解するだけでも自分の糧になるのではないでしょうか?

本日はそんな事を思うひと時でした。

いつも話しながらいろんな勉強になります。話を聞いてくれる。話をして頂ける周りに感謝です。

さて、眠くなりましたので一眠りしたいと思います。

こんなラフなブログですが、この辺で。


こんにちは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

本日は休みだったので、久々にゆっくりとトレーニングをしてきました。
時間があると思い、あれこれやってたらあっという間に1時間以上してました♪( ´▽`)

さて、その後ジムでこんなものを買って見ました。
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大豆プロテイン飲料と、硬水のミネラルウォーターですね!

硬水は普段飲まないのですが、運動後ということと最近ミネラルが足りない気がしたので補給も兼ねて。

一般的には『食事制限』をして減量に励む方が多くいると思います。
しかし、制限する時によくやる事が『全部を減らす』ということ。

これは減るけど、生きるためにやむ終えず体重を減らしているのでリバウンドもあっという間です。

で、最近『食事改善』という名目で何かを制限して、何かを足すダイエットが増えています。

僕もこのような指導が多いのですが、一番の目的は

『身体の中の栄養素のバランスを理想の形に近付ける』

ということだと思います。

以前、お肉を300g1日で食べましょうみたいなブログを書きました。
大体の方が、食べられない。もしくは食べてないという感想でした。
しかし、健康であると言われる推奨量《体重と同じ数字のグラム数》を1日で摂取するとなるとやっぱりこのぐらい必要なんですよね。

と、なると肉を食べるために、何かを削らないといけなくなるわけです。

そこで足りないものを足すためにサプリメントを使います。
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僕も最近、飲み始めました。

サプリメントを飲んでいたり、たまに体に良いものを食べたりすることで満足しやすいのですが、大切なのは『続けること』です。

食事内容に目を向けつつ、どうしても出来ないことは便利なものに頼ってみる。
そうすることで、足りないものを補いつつ、取りすぎているものを制限できるのではないでしょうか?

一時的な頑張りではなく、続けやすい方法を考えていきましょう(^^)

こんにちは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、最近お客様からこんな嬉しいご意見を頂きました。

『武藤さんの説明は、わかりやすいですね』

僕、かなり嬉しかったです。笑

《わかりやすい》

これって、ただただ簡単に言うことがわかりやすいではないと思うんです。

お客様の興味のあるものや、言葉使い、仕事などの環境なども考えた言葉選びが重要なのかと。

また、簡単に説明するためには、その事を理解しているということ。

専門用語を使ったり、それっぽいことを言ってみることで出来ることはたくさんあります。
(例えば、すっきり!とか、締まる!とかは定義が曖昧なのであまり僕としては使いにくい言葉です。)


このような言葉をあまり使わずに、わかりやすい説明をこれからも心がけたいですね。

日本語を大事にするトレーナー、なんかいいですね!笑

そんな事を思う出勤前。

本日も頑張りましょうね♪( ´▽`)
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