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パーソナルトレーナー武藤のブログ

『一生遊べるカラダ作り』をコンセプトに、トレーニングを指導しています。

このブログでは、健康に関することや日々の出来事などを更新していきます

【川崎・池袋・新川崎・白金高輪】

・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ

こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

昨日は、急遽時間ができましたのでこんな所に行ってきました!
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築地にあるライブハウスです。

入り口では、pepper君がお出迎え!
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行われたイベントは、ライブ・トークショー・ジャムセッションなど様々な内容!
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本当に2時間があっという間でしたね!

トークショーでは、政治家・漫画家・セラピストに作家と本当に様々な方々が話していました。

その一つ一つの話が刺激的で、でもなんて言うか肩肘張ってない話し方なのでとても聞き入れやすくて。

凄い方々ばかりの中での共通点としては、自分のやりたい事をやってきたということ。
またその為に行動を起こしてきたということ。

そんな素敵な人たちに囲まれた空間で過ごした時間は本当に素晴らしかったです!

終電等の関係もあり、あまり話せませんでしたが本当に楽しかったです。

僕もこんな空間が出来るよう、まずは自分がいろんな事にチャレンジしていきたいと思いました(^^)

本当に、このような会に参加できた縁に感謝です。

またチャリティーグッズが有ったので、購入。
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makeawishという団体の物みたいです。

ささやかでも、このような事の積み重ねが自分にも周りにも良いのかな?なんて事も思いました。

自分にできる事を少しずつ。

何にでも通ずる考え方なのかもしれません。
こんにちは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です!

今日は久々に本の話題を。
最近読んだ本の一覧です!
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こんな感じですね。

これといって決まったものを読むよりも、様々なジャンルをタイトルで買っているので統一感がないですね(^^;;
また読み返しているものなどもあります。

感想は・・・まぁ人それぞれありますので割愛です。笑

僕がどんな本を読んでるの?みたいな話を楽しく聞いていただけることもありますので、久々に載せてみました。

最近Kindleが復活したので、この調子で色々と読んでみようと思います!
こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

本日はセッションの合間に、事務処理の確認に行ってきました。
やはり、やった事ない事は理解に苦しみます。投げ出したいと思う事がたくさんです(ーー;)笑
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でも、少しでも『わかった!』って感じる事があると、またその作業と向き合えるような気がします!

仕事でも、トレーニングでもそうですが『前向きに、能動的に行動する』ことが大切なんだと思います。

どうしても前向きに行ったり出来ることって、何となくでも出来るんですよね(^^;;
でも、それだけでは上手くいかないこともちらほらと。

よくいう『嫌いなこと』ってやつです。

その嫌いなことに関して、いかに『好きな事と関係させる事ができるか?』という事が大切なんじゃないかと。

トレーニングも、好きなトレーニングばかりしていると体のバランスって崩れていきやすいですし、同じ部位ばかり使うので怪我の可能性が上がります。

また、有酸素運動ばかりしていても怪我のリスクって上がるんですよね。
思ってる以上にランニングって負担が大きいので。

『好きな事を続ける為に何ができるのか?』

それに加えて僕ら指導側は、『続けていきやすい形を一緒に探していく』事が求められています。

辛い事や嫌いな事でも、楽しめる様にできる形を見つけられると、好きな事を続けていけるんだと思います。

それを探すためには、前回のブログではないですがまずは簡単な事からやってみること。
それが大切なんだと思います。