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パーソナルトレーナー武藤のブログ

『一生遊べるカラダ作り』をコンセプトに、トレーニングを指導しています。

このブログでは、健康に関することや日々の出来事などを更新していきます

【川崎・池袋・新川崎・白金高輪】

・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ

こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

私事ですが、先日誕生日を迎えて一つ歳を重ねました。
本当にいろんな方に『おめでとう』と言っていただき感謝しております。
何と無くですが、『歳を重ねる』という方が言葉の聞こえが良くて好きなんですよね。

人生的にも働き盛りになってくる年齢に差し掛かり、ここからの頑張りで30代がさらに楽しくなるんじゃないかという所にきました。

ここまで来れたのは他でもなく、僕と何かしら繋がりのある皆様のお陰だと思います。

そんな僕は、また本を読み終わりました。

今月は本ネタが多いですね。こちら。
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スマイルズ著『自助論』を読みやすくしたものですね。

このタイミングで読めたのも、何かの縁なのかな?なんて思います。

この本で伝えたいことは、シンプルです。

『人生忍耐強く、謙虚で勤勉であれ』

という一言。

この歳になると、後輩。もしくは何かアドバイスをするような機会に恵まれてきます。仕事柄話す事も多いですし。

そんな時に、昔の自分を思い出すとその時に先輩が伝えたかったことが何と無く響きだすんですよね。

何かを一生懸命行うには、先ほどの一言はもちろん大切ですし、そこに合わせて『能動的』な学ぶ側の姿勢が必要だとしみじみ感じます。
何かを教えてもらって当然、なんて考えでいてしまうと大切な事が理解出来なくなってしまう。
また、『知ってる』『当たり前』なんか思って聞いていると、それは素直に聞けてないという事。なんでも一度『聞き入れる』ことが大切。

教える立場としては、その子の分かりやすい言葉で『働きかける』ことが大切なんだとも思います。
また、伝えていきたいことが本当に新しい事なのか?本当にそれは正しいのか?ということを学び続ける必要があります
自分の当たり前や会社のルールをそのまま伝えたって、同じ価値観や環境ではないので言葉が通じない。なので、その辺りの理解を示してあげる。そこから、言葉を選ぶ。
本当に細かいことなのかもしれませんが、一つ一つ『教育』していくことが大事なんじゃないかと。

これ、教える側としては手間はかかります。
でも、この様な事を自分から行う事で目の前の人や、周りが変化していくんだと、この歳になって何と無く思います。

哲学者カントの言葉で、『人間は教育によって人間になるのであって、経験が無ければ人間になれない』という言葉があります。

その教育をする側・される側、どちらも『勤勉』と『謙虚』。そして『忍耐強く』という事が大切になります。

今年はこのような事を心掛けていこうかと思います。

こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

最近、こんな本を読みました。
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何と無くタイトルから、普段疑問に思ってたことと繋がりそうだったので購入。

タイトルである『回避性愛着障害』というのは、本の帯に書いてある特徴がある人のことを指すみたいです。

そのような特徴を持つ人が何故増えているのか?という考察と、それを持っていた歴史的人物の数奇な運命。
またどの様なタイミングで解放に向かったのか?という事が書いてあります。
また子供の発育発達環境がどう影響するのかについても書いてありました。

症状の改善例のエピソードで重要なキーワードになっていたのが『決意をする』ということ。

『回避性』という言葉にあるように、『物事を避けることが出来る』『避けようと働きかける』という事が特徴なのですが、何かをきっかけに『このままではいけない』と本人が気づくきっかけが生まれます。

その時に『決意』してから、本人が変わりだすんですね。本にはその様なエピソードも載っておりました。

このような症状だけではないですが、なかなかやめられない事などは大なり小なりあるのが普通です。

その中でもやめたほうがいい事や、わかってはいるんだけど・・・みたいな事って日常よく問題になります。

そんな時に『決意』することで、やめられる可能性ってグッと高くなるんだと思います。

何回失敗しても、ひたむきにその事に対して向き合い続ける。

その結果、その決意が実現するんだと思います。

何かが変わる時、本当に負担はあります。

でも、それも初めだけ。

やり続けていくと、きっと出来るようになる。

そうやって、日々成功体験を重ねていくんだと感じた一冊です。

ちなみに、こんな本も読みました。
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これも面白かったので、オススメです(^^)
おはようございます。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、今日から7月ですね。
僕は今日から下半期が始まります。昨日は上半期なんとなくお疲れ様!ということで、ご褒美ご飯に行きたかったのですが、雨だし遅い帰宅だったので断念しました。。。笑

そんなことはさておき、気がつけば1月からこれだけの日が経っていました。
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あれっ?写真だと12/30からなので気持ち多めですね。笑

普段使っている手帳ですね。
デイリーページを摘んでみたら、思ったより厚かったので。

しかし、これだけの日々が過ぎたと思うと本当に一年過ぎるのは早いんだと。
反省等々はいろいろとありますが、結果振り返ると『楽しく日々が過ぎていった』ということと、『何かを根気よく続ける事が大切』と、再確認したことが感想です。

去年ほどセミナーは行けてませんが、その代わりに本が読めたり、新たな出会いがあったり。
また新しい環境に置かれた中でも少しずつお客様が増えてきた事に、成長を感じる日々です。

また、以前より日々が流れていく感じがなくなりましたが、まだどこか『なんとなく』で過ごしてしまう事があります。
その『なんとなく』が、わかってくると、新しい自分を発見出来たり、日々に変化が出てくるのでは?なんて思います。

正直、1日で見るとあっという間だし、大きく変化しないような気がしますが、少しずつの積み重ねが大きな事に繋がるんだと本当に思います。

今日何ができたか?
今日何を食べたのか?
やりたい事に向けて何をしたか?
どんな気分で過ごしたか?

少しの事ですけど、その『すこし』を大切にしていく事で結果に繋がるんだと考えてます。

今年の後半も楽しく過ごせるように、様々な事に対して感度を高めて活動していきたいと思います。

1日1日を大切に。

なんか、抽象的な文ですがこの辺で。