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パーソナルトレーナー武藤のブログ

『一生遊べるカラダ作り』をコンセプトに、トレーニングを指導しています。

このブログでは、健康に関することや日々の出来事などを更新していきます

【川崎・池袋・新川崎・白金高輪】

・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ

こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

さて、現在飲み会の帰り道です。
今日こそはブログを書くと決めていたので、更新です。

もう気づけば年末。
最近は自分のケアやご褒美も兼ねて、ヘッドスパや歯のクリーニングに行きました。

自分の専門領域ではないところは、なかなか億劫になりがちですが、やはり『身体』に関することは出来るだけ取り入れようと思っています。

また、『人に何かをお願いする機会』というのはなかなかないものだったりします。
自分はお願いされる立場のはずなのに。

お願いして思うことは、

・自分の新たな面を知れるとワクワクする。

・意外と質問って浮かびにくい。

・心動かされるところは、『技術以外』にもたくさんある。

まずはこんな所でしょうか?

頭ではわかっていても、身体では納得いかないところが今日は納得できたような気がします。
もっといろんな人と出会い、人に頼ったり相談したりしてみるほうがいいのかもしれませんね。

僕も年齢的になのか、少しずつ相談されることが増えてきました。

僕自身、お客様はもちろんのこと、周りの方に本当に育てて頂いたという経緯があります。
そして、僕の気持ちを尊重しながらときに優しく、ときに厳しい意見を頂いたので今があるのだといつも思います。

少ない数ではありますが、僕に相談して頂けるなんてありがたい事なので、自分の意見を押し通すのではなく、その人に寄り添うような言葉選びができる大人になれるように精進していきたいものです。
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こんな風に、真っ直ぐと。
そして色づいた人生を歩んでいたいものです。(なんか無理矢理ですね。笑)


さて、寝過ごさないように頑張って帰ります。笑
こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。

今日から二日間、NSCAカンファレンスでお休みを頂いております。
ご予約の調整、いつも感謝しております。

今回は初めてこちらに。
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大学には行った事がなかったので、なんかワクワクしますね!

カンファレンスでは、企業ブースなどがあり新しい機械などが見れます!
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日本初導入のサイベックス社のマシンも!
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いやぁー、楽しかった!

講義はこちらで受けております。
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内容もとても楽しく、明日の講義も楽しみにしております(^^)

あしたも頑張る為に、英気を養いたいと思います♪( ´▽`)笑
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こんにちは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。 

先日、ついにマイナンバーが届きました!
なぜかわかりませんが、ワクワクしてしまったのは不思議です。

さて、前回に引き続き書籍の紹介です。

今回はストレッチです!

まずこちら!
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一般向けの書籍の割に、細かい事が書いてます。
多くの事をザッと抑えるにはいいのかと。ただペアストレッチの方法などを見ると、個人的には部活とかで選手同士とか、知り合い同士がやるような感じの挿絵が多いような。

次はこちら!
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これもメジャーな本ですね。
専門書コーナーにあり、セルフストレッチとペアストレッチの2冊。
カラーで見やすいので、ストレッチに困ったら図鑑として。

最後に。
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図が見やすい!
またベッドでのストレッチが多い方にはオススメです。
ストレッチマットでのストレッチが多い方は工夫が必要かもしれませんね。

今回もあくまで専門家が読んだら?みたいな本が多いですので、普段ストレッチに困った場合は一般書(健康などのコーナーにあるもの)などがオススメかもしれません。

またあくまで我が家にある本ですので、本屋さんにはもっといい書籍はあると思うので、合うものを探してみてはいかがでしょうか?