川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
本日から仕事始めでした。
運動始めの方も多かったので、日頃と同じようなトレーニングでも『身体が上手く動かないなぁ？』とか変化を感じて頂いてよかったです。
あんまり差がないのもショックなので。笑
『習慣的に何かを続ける』
それだけで本当に身体は変化します。
しかし、その習慣をつけるまでのきっかけが大変なんです。
多分、今年は〇〇しようみたいな気合の入った目標を立てた方も多いと思います。
僕も立てました。たくさんの目標を。
じゃあどこから手をつけていこうか？というところが実は抜けがちになります。
簡単です、『出来そうなことから始める』それしかない。
出来ないことって急には出来ないと思いますから。
仮に出来たとしたら、それは目標にならない。
僕は今日から確定申告の準備を近い目標にしていて、その流れ作りとして久々にパソコンを触ってみました。
資料できなかったらやめよう、そのぐらいの気持ちです。
やってみると意外と楽しくなるので、気付いたら明日必要になりそうな物は終わりました。パソコン打つの得意であれば、１０分もかからないような簡単な資料。でも、僕の１つの目的達成。
意外と片付くのが早かったので、ジムへ。
これまた短い時間でしたが楽しくトレーニングできました。
正しいかはわかりませんが、こんな小さな事の積み重ねが『キッカケ』を作って、最終的に『自信』が繋がるのではないでしょうか？
年始の目標が、ただの『つぶやき』になる前に、小さく一歩動いてみましょう！
僕はブログも書けたので、この後よく寝れると思います。笑
