川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
気づけばもう１月が半分以上終わってしまいました(･_･;こんなこと言ってたら、すぐに一年終わりそうですね。
今日はだいぶ砕けたどーでもいい話かもしれません。
お付き合い頂けたらと思います。
タイトルにもしましたが、これってイメージ先行が凄すぎて、トレーナーはこんな食事！みたいに昔からなってる気がします。
なので、何故それなのか？を、僕が真剣に仮設を立てて見ようと思います。
（画像がササミとブロッコリーじゃないのはお許しを・・・）
まず『ささみ』
・皮もなく、筋の処理だけで済むので楽。
・タンパク質が多い。
・脂質が少ないので、油を気にしなくていい。
続いて、『ブロッコリー』
・食物繊維豊富。
・割と年中食べることができる。
・緑の成分（ポリフェノール）が豊富
まぁそんなところじゃないでしょうか？
ただ、普段からこれをずっと食べている訳ではないんです！
ここが一番の誤解。
この食事が基本の方って、減量中かかなりストイックな方かのどちらかです。
基本的に、このような食事ではなく普通に食べます。笑
また、個人的にはササミよりコストパフォーマンスが良い鶏胸肉を減量中に食べてる方の方がよく見受けられます。
筋肉をつけたい、痩せたいときの『ササミとブロッコリー』
言い出しっぺは誰かわかりませんでしたが、少しでも誤解が解ければなんて思います。
追記ですが、トレーナーが一番気にして食べるのは『タンパク質』で間違いないと思います。
肉の種類より、どのぐらい食べれるかの方が重要かもしれません。（あくまで僕調べ）
