パーソナルトレーナーの武藤です。
さて、大会が終わって一週間たちました。
すっかり運動もせずダラダラとしています。また運動再開するのは来週からです。
とりあえず余韻に。
わりとこれはお気に入り。
もっと絞れたらなぁ〜、なんて今見ると思いますね。
さて、この前大会の写真の比較画像を作りました。（全て予選落ち。残念）
一番右が最近ですね。
こうやって見ると、筋肉も少しずつですがついてますし、大会前の水抜きなどは上手くなってるんだと思います。
こういう経験を通して、いつも思うのは、
『続けているうちは、必ず変化がある』
という事です。
自分の体がなかなか変わらない。
どうしても続ける気力がでない。
そんな時は一旦、休んでみてもいいと思います。
毎年身体作りって自分でするのも難しいし、それを人に伝えることはもっと難しい。
新しいことを始める大変さ、続ける大変さもわかります。
でも、そこから再スタートを軽い力で切ること大事です。
頑張りすぎない量で、まずは何か行動を起こす事。
少しでも続けていく事。
それが大切なんだと思います。
人から見たら、もっと身体って変わるだろうし頑張りが足りないという評価もあると思います。
でも、これがきっと今の僕の成長スピードなのでしょう。
僕なりにやった結果です。
この変化でも、自分的にはたくさんの収穫がありました。
人に迷惑かかってないし、これでも自分的にはオッケーです🙆♂️笑
何にしろこの結果が出たのは、最後まで諦めずに自分のペースで続けたこと。
これに尽きます。
目先の変化のために、すごく頑張るのも大事ですが、長い目で見て続けられる方法を探してみるのも、これまた大事です。
自分のペース、見つけましょう。