パーソナルトレーナーの武藤です。
さて、日にちが経ってしまいましたがダイエット途中経過を。
上から、5/2、6/4になります。
測定の表は、体重、筋肉量、脂肪量、体脂肪率ですね。
で、今日の写真。
あと、日焼けを始めたので締まって見えますね！
焼くのは大事です。
今回、ミューズリー？ヨーグルト？が急に合わなくなったので玄米に切り替えて見たりと急な変更が多いです。
体調に合わせて、食べるものを選んで何とか落としてます。
まずは、『ダイエットを諦めない』
適度にハメを外しても、これが一番大切なんだと思います。
あと残り約3週間。
落とせるところまで頑張ります。