川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
さて、大会が終わり気がつけば１週間以上経ちました。
全くトレーニングもせず、サプリメントも摂らずに気がつけばという感じです。
体重は2キロ増って所ですかね(^◇^;)意外と増えてなかったです。笑
この１週間で感じる事がいくつかありました。
・意志だけでダイエットは出来ないと再確認。
・まず頭でよりも目で食事を探すようになった。
・お腹の減る回数が増えた。
・朝起きれない。笑
こんな所でしょうか？
最後のはアレですが、一番最初の事が一番感じられた１週間ですね。
はじめは減量気分、なんて思っていましたがだんだんとそればかり欲するようになりますね。
またお菓子などのものばかり食べていると凄くお腹が減りやすくなります。
パンも個人的には同じ感じになりました。
そして、家で前は選んで食べていたものを食べなくなりました。
自炊もしなくなり、すぐ食べられるものばかり選ぶように。
まさかここまでなるとは思ってもみなかったですね(^◇^;)
僕自身いろんな事を勉強してると思いますが、やっぱり『行動』しないと一緒なんですよね。
環境を変える。食べ物を変える。付き合う人を変える。
スタートはなんでもいいと思います。
人の話をただ聞くのって、知的好奇心や聞けたっていう目的を達成する事で終わってしまいがち。
でも、人が変わる事って『行動』を起こす事しかないんですよね。
そのキッカケを自分で作れるかどうか、なんだと思います。
作り方は強引でも強制でもいいと思うんです。
大事なのは、まず続けるということ。実績を積み重ねるということ。
それしかないんだと僕は思います。
何かしたい、何か始めてみたいと思う人はできる事をすぐ初めてみては？と思います。
とりあえず僕もこの生活から脱することを目指したいと思います(^◇^;)笑