川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
さて、体調もよくなってきましたのでブログ再開！
ちょくちょく頑張ります(・ω・)ノ
本日、ふとスタッフさんとの会話の中で、
『ストレスとか無さそうですよねー』
と、一言。
個人的には、トゲトゲしたイメージじゃないって事で前向きにとってます。笑
話しかけにくい、とか近づきにくいとかよりはよっぽど柔らかい印象なんだと思うので。
僕としても、昔よりもガス抜きの仕方やストレスに対しての向き合い方とかが変わったことが大きいかと思います。
ところで、よくいう『ストレスが無い』という状態。
本当にあるのでしょうか？
そもそも、ストレスとは？
ストレスは、体外から与えられる様々な刺激の事を指します。
ストレスの原因となる物は、ストレッサーといい、４つに分けられます。
・物理的刺激
暑い・寒いなどの気候の変化など
・化学的刺激
お酒・タバコなど
・生物学的刺激
ウイルス・細菌など
・心理・社会的刺激
組織・人間関係など
と、言うことは普段から身体にはある程度のストレスはかかり続けているという事になります。
嬉しいことも、悲しいこともなんでも身体にとってはストレスです。
なら、どうせならいいストレスを感じていきたいものです(・ω・)ノ