テーマを決めていると、悩んで悩んでブログ書けなくなってしまう病になってます！
今日はサクッと！個人的見解を。
さて、ラットプルダウンのその③
【腰が反り過ぎてしまっているのでは？】
について。
胸の種目でも、背中の種目でも『胸を張りましょう』というコーチングが多く使われます。
しかし、この時に『腰を反って、それ風に見せている場合』があります。
もしくは、身体を倒しすぎて身体がそれていない場合。
いずれも背中に効きにくい原因になってしまいます。
では、例を！
胸を張る！と、腰を反る！
わかりにくいかもしれませんが・・・反らすにも違いがあるんです！
また、元々の姿勢が腰が反りやすい方！
座った時から腰が反ってしまって、上手く背中に力が入りにくい場合もあります。
（もちろん、いろんなパターンがあるので一例です）
座り姿勢から注意ですね！
間隔空いちゃいましたが、これで上半身を行う時に考える点が増えるのでは？と思います！
次は、レッグプレスです！