川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
アメブロの調子が悪く、間が空いてしまいました((((；ﾟДﾟ)))))))
ここから、がんばります！
さて、先日から背中の種目になりました。
ここで、ラットプルダウン（前・後関係なく）で押さえておきたいポイントを確認したいと思います！
ここも、三つほど重要なことがあります。
①座る位置
②腕の軌道
③腰が反りすぎていないか？？？
本日は①を！
意外と難しい座る位置。
後ろに引く場合も、前に引く場合も同じです！
ケーブルの真下に座ります！
そして、座ったあとは出来るだけその位置から、上半身が大きく前後にずれない様に気をつけてみましょう。
まずはここから！
これからセミナーなので、駆け足になりました(^^;;
次回②に進みます！