川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
さて、今日は『普通の状態』について。
皆様の『普通』ってなんですか？
普通だよ～、とかよく使う言葉だと思いますが、意外と考えたことがないと思います。
ここで考えてみましょう！
・あなたにとっての【生活の普通】とは？
・あなたの【普段の身体】の特徴は？
感じることは、いろいろあると思います。
まずは、その身体の状態を理解することが大切だと思ってます。
自分の感覚って、結構誤差が多いんです。
運動が出来ていると思っていても、出来ていない。
食べてないはずなのに、太ってしまう。
このようなズレは、どうしても出てきてしまいます。
しかし、何故そこで修正できないのか？
やっぱり自分自身の普通がわからないんじゃないないかと。
自分の事がわかれば、何から始めたらいいのかも明確になります。
何かを始める前に、自分の事を知ることから始めてみませんか？