川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
近年、様々なダイエット法や栄養の情報、身体のしくみについて発信されているのにも関わらず、これだけはよく聞くという言葉があります。
『運動をやめてから、筋肉が脂肪に変わった！』
今だにいろんな方から言われます。
結論から言うと、筋肉が脂肪に変化することはないです。
と、いうのも筋肉は筋繊維であり、脂肪は脂肪細胞であるから。
繊維が、細胞に変わっていくというのは聞いたことがありません。
筋肉が身体のなかで分解されて、脂肪が増えた状態を、いつしか筋肉が脂肪に変わったなんていうようになったのかもしれません。
なので、このブログを読んだ方は筋肉が脂肪に、なんて思わずに太ってしまったと認めましょう。笑
そして、運動と食事の見直ししてみましょう(^^)