川崎・池袋でパーソナルトレーナーをしている武藤です。
本日は、お世話になってるトレーナーの方に誘われて戸塚のゴールドジムへといってきました！
写真撮り忘れたのですが、マシンのレイアウトやお風呂などの設備がとても綺麗でした！
そして、急遽参加したのが、
『鈴木雅アドバンストレーナーによる、バルクアップセミナー番外編』
本編行ってないのですが、あっという間の一時間でした。日本チャンプ、一つ一つに理由がしっかりとあります。
今回は増量ということで、こんな話を。
・炭水化物について
・トレーニングのレップ数や種目
・鈴木選手の食事メニューについて
一時間で、かなり駆け足でしたが楽しむことが出来ました^_^
やはり、一番のヒットは炭水化物について。ですね。
昨今悪者にされがちな炭水化物。実は運動愛好家にはとても重要なんです。
ここをうまくコントロールできれば、身体の変化もいいんですね！
僕もまたトレーニングを頑張ろうかと思う一日でした！
帰る前に、パシャリ！
