こんばんは。
川崎・池袋でパーソナルトレーナーしている武藤です。
勤務終了後、一週間ぶりの原宿GGへ。
最近はトレーニングパートナーも組み、週一回は真面目にトレーニングしています。
そんな今日は脚。脚トレは久々だし腰の調子も不安なので徐々にと"初めは"考えていました。
メニューは最後にスクワットがくるという鬼のメニュー。
スクワットまでに6種目ぐらいあったので遠い遠いヽ(;´Д｀)ノ
脚もガクガクになった頃、やっとスクワット。
重量は3桁までは出来ませんでしたが、なかなかいい調子でした！
後半のセットは『スクワットハイ』になり、一番最後のセットが一番重いのが使えました！
…重量設定ミス？いや、調子がいいとポジティブに取ろう。
腰も痛むことなく終わったので、この調子でいけるといいな！