肉の日

こんばんは。

本日は勤務終了後、肉がなくなったことを思い出し買い出しに行きました。


いつもお世話になっている業務スーパーへ。


鶏胸肉2kg、アーモンド1kgを購入。


筋トレ後の筋肉の回復には、タンパク質が必須です。


また、アーモンドは良質な油とビタミンEを摂取する為に役立ちます。

身体を作る為に、まずは食事から。

食事をしっかりとって、身体作りをより効率的にしましょう。